tag:blogger.com,1999:blog-20830260573767158622023-11-16T06:55:21.758-08:00Ricardo Pereira "nitro O+"BOX PROJECTRicardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.comBlogger75125tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-10192666820988527562013-04-16T16:02:00.001-07:002013-04-16T16:07:26.632-07:00SRP160 | 2013 e outras apreciações...<br />
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<b> ULTRAMARATONA DE BTT _ SRP160</b><br />
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Já lá ia algum tempo que não escrevia qualquer coisa por estas bandas! Mais precisamente desde Setembro de 2011...<br />
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Em boa verdade o tempo escasseia e quem me conhece sabe o quanto tenho andado por várias guerras e aventuras. Não é desculpa mas serve de justificação.<br />
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E nada como ganhar vontade de voltar a escrever algumas linhas como a que uma prova destas proporciona.<br />
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Recordo-me perfeitamente da 1ª edição desta fabulosa prova, por terras alentejanas, em 2008 e que algures mais abaixo (no histórico do Blogue) aparece descrita. Lembro-me dela perfeitamente. Era a primeira ultra maratona de BTT realizada em Portugal e estava em pulgas para a fazer e, naturalmente, acabar... E assim foi... e continua a ser.<br />
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Mais uma vez (a quarta) fui para Serpa para cruzar duas linhas: a de partida e a de chegada com um enorme sorriso de prazer e uma vontade muito grande de andar de bicicleta o dia todo. Algumas coisas vão mudando ao longo dos anos e a mais importante é a quantidade de amigos que vamos fazendo nos trilhos e o facto de já não fazer esta prova "a solo". Este ano coube a um amigo de longa data acompanhar-me e era a sua estreia numa "brincadeira" destas.<br />
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<b>Sobre a edição de 2013</b><br />
Como é habitual lá me meti no carro, de véspera, com mais alguns amigos e fomos vida fora. Um deles é companheiro de armas, o Sílvio Silva (com trilhos partilhados em SRP160, eoX240, Sudoex, e tanta outra guerra que já nem me lembro), com o Jorge Martins e um novo companheiro, o Jorge Pires (proprietário da loja e ginásio GaiaBike).<br />
Ficamos instalados em Pias, a escassos quilómetros de Serpa, onde tivemos a oportunidade de conhecer um interessante restaurante e a boa qualidade da sua comida. Altamente recomendado, tomem nota: O Adro.<br />
Dia D: acordamos cedo para os normais preparativos e lá fomos para Serpa, controlar a entrada nas Boxes de partida (ficamos todos separados, praticamente) e deu-se o tiro de partida...<br />
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Não tardou nada e encontrar o Jorge Meneses que me aguardava para fazermos a prova em conjunto e só ao fim de 25km conseguimos meter olho no Sílvio que ia desenfreado. Por sorte de um ciclista o Sílvio parou para dar bomba e nós seguimos o caminho sem perceber o que o estava a demorar. Por azar nosso ficamos privados da sua companhia e útil roda.<br />
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Os quilómetros foram-se desenrolando por novos trilhos e por alguns já bem conhecidos e o calor começava a aparecer. Que bem que sabia sentir o sol a entrar no corpo! Fomos cruzando trilhos, amigos, conhecidos, apanhamos rodas e demos protecção e lá fui com o Meneses SRP fora a fazer uma excelente média.<br />
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Ao longo dos quilómetros percorridos íamos assistindo ao maior flagelo destas provas, o desrespeito dos participantes com a natureza. Cada vez mais se viam restos de embalagens de barras e de geis pelos trilhos fora. Algo que a organização pouco pode fazer porque a educação é recebida em casa e cada participante sai de sua casa com a sua própria educação.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF0wMapQ1BfGYqdaQVRMFuHqesIYBNeTuD-z9cavH1W1v_vzLF56vUQsVbOWr7e3iKNYHV0jbrW7prXHXByAkZuFPCzxgUIPCD0eAzK2YZwF2pLDvhxVRts7aGyftji8GTvAvDtToTD_JC/s1600/164935_4047716969618_1444638623_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF0wMapQ1BfGYqdaQVRMFuHqesIYBNeTuD-z9cavH1W1v_vzLF56vUQsVbOWr7e3iKNYHV0jbrW7prXHXByAkZuFPCzxgUIPCD0eAzK2YZwF2pLDvhxVRts7aGyftji8GTvAvDtToTD_JC/s320/164935_4047716969618_1444638623_n.jpg" width="320" /></a></div>
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O percurso encontrava-se extremamente bem marcado, as zonas de abastecimento bem escalonadas pelo percurso mas o conteúdo do que se comia já teve melhores dias. Na minha opinião faltou comida mais simples e mais adequada como: simplesmente pão. De resto tudo funcionou com a devida normalidade e o trabalho de lubrificação das correntes foi extremamente útil.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg48w1vxqg48XKoLCWj7Hi5lmMZsHSdA-FKRcPd7YFs7uMkmfaTdmiVhmSpsbYWgRCQinHxhGvZKJ2x3tGa4lykGUNXaupbpyYtOtAjx-x2x_4v1vmk3rqgjKkh9-H6c0ryBQqSRwqEo70s/s1600/305899_639182439441681_76783443_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg48w1vxqg48XKoLCWj7Hi5lmMZsHSdA-FKRcPd7YFs7uMkmfaTdmiVhmSpsbYWgRCQinHxhGvZKJ2x3tGa4lykGUNXaupbpyYtOtAjx-x2x_4v1vmk3rqgjKkh9-H6c0ryBQqSRwqEo70s/s320/305899_639182439441681_76783443_n.jpg" width="320" /></a></div>
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O percurso fez-se por sítios inimagináveis e as cores estavam absolutamente surreais de tão belas que se apresentavam aos nossos olhos.</div>
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Minas de São Domingos</div>
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Paisagem rural</div>
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Ao fim de 8:48' de prova lá avistamos este senhor junto do arco de meta e o dia estava realmente ganho.<br />
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Os sorrisos estampados nos nossos rostos ao longo de toda a prova e em especial no momento de chegada espelham o que foi um dia inteiro a pedalar. Obrigado Meneses pela tua fabulosa companhia e boa disposição. Espero ter estado à tua altura para retribuir tudo isso. Lamentavelmente o Sílvio ainda continuava atrás de nós, muito perto mas ao mesmo ritmo a que seguíamos, o que impossibilitou colar-se ao nosso pequeno comboio</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU_wlyAY2Lb7tz-6FGNRuM0nMIdEwgVh-plWkZOqYdovmdU93BGL6AYgGgvCuH3aJZc4lNqz9GVii-l6ZXdqAjPVMwADujnd-QUSI1RZKoreeEATWKvschQiD_rI-iuADMYruThk88DdJV/s1600/733774_4043671388481_522848265_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU_wlyAY2Lb7tz-6FGNRuM0nMIdEwgVh-plWkZOqYdovmdU93BGL6AYgGgvCuH3aJZc4lNqz9GVii-l6ZXdqAjPVMwADujnd-QUSI1RZKoreeEATWKvschQiD_rI-iuADMYruThk88DdJV/s320/733774_4043671388481_522848265_n.jpg" width="320" /></a></div>
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O tão desejado dístico aguardava-nos na linha de chegada e foi bem merecido e suado. Para trás estavam 165km de trilhos fabulosos, paisagens de nos fazer parar para tirar fotografias e enviar a quem mais nos habita o coração. Ficaram na memória as lembranças de muitas coisas que as guardarei por muitos anos, e já se pensa no eoX240...</div>
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<b>Sobre o Jorge Meneses</b></div>
Este menino de sorriso reguila apareceu-me há uns meses atrás a perguntar-me que bike é que eu lhe recomendaria... a minha resposta foi clara: uma cannondale!<br />
Lá tratamos da negociata com a loja GONDOBIKE e o rapaz vive feliz montado numa bela bike branca e verde.<br />
Com o desenrolar do tempo vem a confissão: "é pá, eu gostava de fazer Serpa com uma média de 20km/h. Achas que é possível?"...<br />
Como a um amigo não se diz que não, mas também temos o ónus de lhe dizer sempre a verdade lá o encaminhei para o grupo de CrossFit, apresentei-o ao Sílvio Silva e a preparação específica começou.<br />
Ao fim de 3 meses o Meneses foi capaz de se atirar para o desafio com uma confiança brutal e superar a média que pretendia fazer em 0,6km/h. Não é muito mais do que os 20km/h desejados, mas é a conquista do que se comprometeu fazer com um ligeiro bónus... Isso não tem preço... Perguntem-lhe!!!!<br />
<br />
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O Meneses é um atleta <b><span style="color: red;">BOX PROJECT</span></b> extremamente completo e dedicado aos seus sonhos. Encarou o desafio SRP160 como um homem deve fazer, de frente e sem medo. Atirou-se à luta e pouco, ou nada, teve importância o facto de eu ter-lhe feito companhia durante os 165km de prova. Sozinho teria superado da mesma forma o desafio.</div>
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Parabéns amigo, completaste uma Ultra Maratona, estás viciado a partir de agora... venha o eoX240 e o Sudoex (o maluco já se inscreveu na <b>Ultra Series</b>)!!!!</div>
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<b>Outros amigos no SRP160</b></div>
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Como já referi, de ano para ano há cada vez mais amigos a participarem nesta fabulosa prova de btt. </div>
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Deixo um abraço forte ao <b>Jorge Martins</b> e o desejo que para o próximo ano consiga finalmente acabar a prova, à terceira é de vez! Não é assim que se diz? Força amigo, Serpa estará lá em 2014 para te receber e ver-te a cruzar o arco de meta, de forma vitoriosa. Não desistas do teu sonho, vai atrás dele, não há qualquer vergonha em não acabar... Sigaaaaa!!!!!</div>
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Amigos de Guimarães como o <b>Joaquim Pereira</b>, o <b>Leonel Pereira </b>e o <b>Pedro Oliveira</b>, também estiveram presentes, assim como as suas estimadas companheiras. Um grande abraço a toda essa <b>Armada Schwinn Cycling</b>, vocês são lindos!</div>
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Um abraço especial ao aluno do Jorge Martins (meu de vez em quando) o <b>Joaquim Castro Rodrigues</b> pela excelente prestação e a provar que meses sem fim de pura dedicação valem bem a pena.</div>
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Um agradecimento especial ao <b>Diogo Casado Vieira da Movefree</b> pela companhia ao longo de, também, vários quilómetros.</div>
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Deixo uma nota especial a um companheiro muito querido, um anjo da guarda que cuida de mim, o <b>Nuno Machado</b>, que por força do destino não esteve presente, mas esteve bem melhor do que todos nós.</div>
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Ao nosso novo companheiro de pedalada, o <b>Jorge Pires</b>, um abraço especial e o profundo agradecimento pela disponibilidade de transporte, pela alegria contagiante, pela companhia que fez ao Jorge Martins e por tudo o resto. Parabéns...andas "comócaraças"!!!</div>
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Destaque importante para um amigo fabuloso, o<b> José Ribeiro</b>, que se estreou nesta prova com um tempo canhão e uma prestação invejável. Fico feliz pelo que és e por, basicamente, te ter iniciado no btt. Um grande abraço meu Tenente Coronel!!!</div>
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Uma ultima nota, muito especial a todas as meninas que estiveram presentes e que se comportaram como verdadeiras campeãs, com um beijinho especial à <b>Clara Lopes</b> e o seu merecido 2º lugar na prova dos 160km. Parabéns miúda! És top!!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN8nhLlXFTKl2nQ_Oy6Q5rlfSwQRsfBTArBz4nsNJzOf2wBZfCl5dN23xaN-iU3AbeLfZQRUu8-BUrjyP5m0oYpG7fC7dOL_-R-QA6GbYeogHI9ypTVIY0ZqQQSRrcu6vdzppYc8s5J_zC/s1600/8651582224_1020dd3b78_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN8nhLlXFTKl2nQ_Oy6Q5rlfSwQRsfBTArBz4nsNJzOf2wBZfCl5dN23xaN-iU3AbeLfZQRUu8-BUrjyP5m0oYpG7fC7dOL_-R-QA6GbYeogHI9ypTVIY0ZqQQSRrcu6vdzppYc8s5J_zC/s320/8651582224_1020dd3b78_o.jpg" width="320" /></a></div>
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<b>Outras apreciações...</b></div>
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Nos últimos meses não tenho feito treino específico de ciclismo, nem eu e nem o Sílvio. Tenho-me dedicado ao <b>CrossFit</b> para estar minimamente apto a poder participar em vários desafios sem ter de treinar especificamente uma determinada modalidade e dessa forma gerir mais confortavelmente o meu tempo. O mesmo acontece com o Sílvio e é a única explicação que podemos dar quando nos perguntam como conseguimos assim tempos interessantes de prova e acabarmos sem sofrimento, dores ou mazelas. Não é segredo, é CrossFit treinado de forma responsável e coerente.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZtZTaKLl-w_bVErivupuitQZ997SwvHxPRHYd1B5q_RQYSrYVzu-VbzWfvRHm5zPV0U5iYPdzAbeEa_2e4nlMiug0xdCFKIsiVLAvMyhNQY5uP19TDGQjQ7QDNdYIrw2pqnThLGog8U4m/s1600/321425_3641188166652_1760814828_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZtZTaKLl-w_bVErivupuitQZ997SwvHxPRHYd1B5q_RQYSrYVzu-VbzWfvRHm5zPV0U5iYPdzAbeEa_2e4nlMiug0xdCFKIsiVLAvMyhNQY5uP19TDGQjQ7QDNdYIrw2pqnThLGog8U4m/s320/321425_3641188166652_1760814828_n.jpg" width="320" /></a></div>
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O tempo que passamos a treinar permite-nos bastante flexibilidade e uma enorme adaptabilidade aos desafios que vamos encarando com elevada diversidade e regularidade.</div>
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Temos feito provas de corrida de estrada, trails, pedalamos indoor e outdoor, entre outras coisas... mas a base é sempre a mesma: CrossFit.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLhPLU5fCQrirthEuhUtXnXXXYvOfDaTtJHEtuEGCVqc387bA6oYhw9QT2z-MLDNIf_1jmjYJtMkrpXlM2GEs2gaF3QstGwm5e9tM_C_0RAfIdaCQ-R562B9EWacmRX-MSMSdCQE2f_Wro/s1600/486339_3618788806682_518714506_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLhPLU5fCQrirthEuhUtXnXXXYvOfDaTtJHEtuEGCVqc387bA6oYhw9QT2z-MLDNIf_1jmjYJtMkrpXlM2GEs2gaF3QstGwm5e9tM_C_0RAfIdaCQ-R562B9EWacmRX-MSMSdCQE2f_Wro/s320/486339_3618788806682_518714506_n.jpg" width="320" /></a></div>
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Neste campo deixo um agradecimento extremamente sentido ao <b>Sílvio</b> pela paciência que tem comigo e por acreditar piamente que não sou um caso perdido e (quem sabe?) fazer alguns resultados de jeito!!!</div>
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Obrigado menino por tudo, não tens dimensão, não tenho palavras para descrever tudo o que fazes por mim e para que seja um desportista mais completo.</div>
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Um agradecimento paralelo à <b>Márcia Rebelo</b> que controla a minha alimentação, antes, durante e após a prova e que com isso consigo andar mais afinadinho!</div>
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<b>Gondobike</b></div>
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Há anos que sou cliente nesta bike shop. Poucos dias antes da prova meti a minha Scalpel para as necessárias afinações e ela veio imaculada!!!! Obrigado <b>João Pedro</b> pelo excelente trabalho que fizeste na "burra"... só não havia necessidade de a afinares para cross country! Não sou assim tão bom ciclista mas que ficou brutalmente rápida... ficou!!!! Obrigado, és um verdadeiro engenheiro.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUQNX0p5644WQPk8i7nZprOVdHR-0Butmy91Rn6sMIx_amqm43ybo_sxbNlZU5z8rP1HHEluoASUytpohtBrP6tx7_6HxIcCy4zCFKIesij-Xw8v8Ci6TaKjdkBkVgX1f12C7Tw1TLW0XN/s1600/11791_4038489178929_709904212_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUQNX0p5644WQPk8i7nZprOVdHR-0Butmy91Rn6sMIx_amqm43ybo_sxbNlZU5z8rP1HHEluoASUytpohtBrP6tx7_6HxIcCy4zCFKIesij-Xw8v8Ci6TaKjdkBkVgX1f12C7Tw1TLW0XN/s320/11791_4038489178929_709904212_n.jpg" width="320" /></a></div>
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Deixo os links para mais algumas <b>fotos da prova</b>...</div>
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<a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.4038482338758.1073741830.1782770472&type=3">https://www.facebook.com/media/set/?set=a.4038482338758.1073741830.1782770472&type=3</a></div>
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<a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.562314370469647.1073741825.123276054373483&type=1">https://www.facebook.com/media/set/?set=a.562314370469647.1073741825.123276054373483&type=1</a></div>
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<a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.535393899837354.1073741825.241174885925925&type=1">https://www.facebook.com/media/set/?set=a.535393899837354.1073741825.241174885925925&type=1</a></div>
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<a href="http://www.flickr.com/photos/24690780@N02/collections/72157604121672068/">http://www.flickr.com/photos/24690780@N02/collections/72157604121672068/</a></div>
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<b>Rescaldo Forum BTT</b></div>
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<a href="http://www.forumbtt.net/showthread.php?50518-SRP160-Serpa">http://www.forumbtt.net/showthread.php?50518-SRP160-Serpa</a></div>
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<b>Facebook Trilhos Vivos</b></div>
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<a href="https://www.facebook.com/trilhosvivos?fref=ts">https://www.facebook.com/trilhosvivos?fref=ts</a></div>
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Obrigado a todos...</div>
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R.</div>
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Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-37894767386101354622011-09-26T11:17:00.000-07:002011-09-26T12:05:29.380-07:00Ultra Series 2011, ser um finisherFalar do Ultra Series, é falar do trabalho fabuloso desenvolvido pela Trilhos Vivos, mas é também falar de muitos quilómetros em cima de bike, de muita amizade, de muito sofrimento e de muita paisagem. Sem nenhuma ordem em específico... ou talvez sim.<div><br /></div><div>O Ultra Series é um conjunto de 3 ultra maratonas que se disputam em Portugal, a Sul do Tejo, muito a Sul.</div><div>São mais de 650km percorridos, mais de 12.000 m de acumulado vertical positivo, mais de 36h de prova. </div><div>Começou com o SRP160, passou pelo eoX240 e culminou agora com o Sudoex. Foram três grandes fins-de-semana de duro desafio.</div><div><br /></div><div>Mas mais do que dados de prova (isso será relatado noutra mensagem) é receber a confiança dos amigos e aceitarem incondicionalmente o desafio acreditando quando lhes aceno um "claro que vamos conseguir". Nestas alturas, e especialmente para quem nunca experimentou Ultras (eu acho que sempre e só experimentei as mais difíceis) o desafio apresenta-se como algo que já não sei descrever por ter perdido essa inocência há muito tempo, mas diria que... um desafio duro demais. Acredito que aparente isso, sem erro...</div><div><br /></div><div>Quem pedala comigo sabe que, dificilmente, alguém fica para trás e que só por força maior é que se desiste. Só mesmo no limite onde já não é seguro continuar. Os limites existem e são para se cumprir. Podemos aplicar muitos chavões, mas o respeito pelo corpo é imperativo.</div><div><br /></div><div>Durante este longos quilómetros muita coisa aconteceu, muita dor rolou, e houve quem ficasse para trás. No fim, e é isso que importa, os laços estão mais fortes e inabaláveis. O meu típico sorriso confiante está cá (ainda que lhe chamem de bandido ou arrogante). Em boa verdade é de quem sorri de frente para os desafios da vida. Senão vejamos...</div><div>- arrastei os meus amigos para as coisas mais difíceis que se fazem numa btt em Portugal, desde Geo-Raids até eoX240, permiti-me fazer acreditarem que é transponível algo onde raramente se faz pela metade durante os treinos, subimos montes e descemos a vales, cruzamos o país de Espanha até ao mar, suamos, sofremos, sentimos o sol a estalar a pele, o ácido a rasgar as pernas, a bike a gritar por óleo, por manutenção, por descanso, e no entanto... fez-se.</div><div><br /></div><div>Há pessoas que nos marcam na vida, no btt encontrei a maior parte delas. Não pelo amor às bikes, em si, porque isso é apenas um gosto comum, mas pela capacidade de aceitar o desafio sem competição entre amigos. De, independentemente dos resultados, saber esperar e levar. Carreguei, mas também fui carregado. Incentivei, mas também houve quem me "limpasse as lágrimas" de dor.</div><div><br /></div><div>Não vou desembrulhar panos de adorno e de bajulação mas há coisas que devem ser ditas.</div><div><br /></div><div>Obrigado Rui Lima porque és um senhor em cima de uma bike, e na tua exaltação sempre foste brando e paciente comigo. Foi assim que aprendi alguma coisa a andar de bike. Fizeste falta no Sudoex, havia lá 30km de muita areia que sei que ias detestar, mas já percorremos juntos os mesmos trilhos no Nacional de 2009. E chegamos ao fim, não foi?</div><div><br /></div><div>Obrigado Bruno Espinha por teres trabalhado tanto para outros no eoX240, mesmo com o risco de comprometeres a tua prestação. Eu sei que não é fácil andar mais devagar, ao ritmo dos outros. Eu sei que mata. Isso matou-me em Serpa, mas fiz pelo Rui e o Karma compensou-me no eoX contigo. Obrigado pela tua roda, mas acima de tudo obrigado por nos levares... eramos 4!!!!</div><div><br /></div><div>Obrigado Nuno Machado por seres como um irmão, mais velho, ainda que mais novo, ainda que a grande distância nos separe, mas estás sempre por perto. O verdadeiro anjo da guarda. Obrigado pela tua sapiência. Obrigado por partilhares o mesmo prazer pelos longos desafios e o mesmo sorriso perante a adversidade. Nisso somos parecidos, mas tu és melhor!!!</div><div><br /></div><div>E no que toca a parecenças, e como tens uns óculos parecidos com alguém muito amigo, chega a vez do Sílvio, que sendo o último, aqui, caminha lado a lado com todos os bons que me acompanham. Somos a redundância do Karma!!!</div><div>Sílvio... não sei bem que relação temos, mas amizade é de certeza absoluta. Dos anteriores és o que conheço há menos tempo. E?!?!?!?!</div><div>O que te dou, dás em igual medida, ou mais. Quem sabe? Quem está a medir? É que nestas coisas de amizade, ou se dá ou se fazem contas. Eu não sei contar. Obrigado por me acompanhares, por me olhares de lado como se eu fosse um doido a vociferar quando te tento convencer a ires à guerra jurando-te que só vais dar e nunca apanhar!</div><div>Obrigado pelos treinos partilhados, por estares lá quando as coisas estão difíceis. Obrigado pelo eoX, pelo Sudoex, por Porto/Fátima/Porto, por já me estares a insultar pelo Porto/Estrela/Porto, pelo Porto/Algarve e pelo que mais virá. Porque disso eu não tenho noção. Mas se há uma coisa que sei, é que nunca te abandonarei tal como nunca o farás.</div><div>Obrigado por fazeres o que te pedi, por te divertires e por seres o nº 1 da Ultra Series Solo "rider".</div><div><br /></div><div>Com tanta lamechice, e torno pública esta amizade (mais uma vez), resta-me ganhar fôlego para, em breve, ter forças para descrever detalhadamente os momentos vividos nesta ultima etapa da Series e resumir todas as outras.</div><div><br /></div><div>Mas ser um Finisher passa essencialmente por aqui. Por percorrer caminhos, no trilho e na vida. Todos eles, eu faço-os na melhor companhia. O resto? Bem... o resto são tretas. Estórias do circo dos espelhos.</div><div><br /></div><div>até já!!!</div><div><br /></div>Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-25094401913970004582011-06-24T04:02:00.000-07:002011-06-24T04:14:48.684-07:00eoX240 - A Surf Trip mais estranha do Mundo, by Nuno Machado<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxIfvywhV8FOdFGlC3EcHWl9jUXHVNJ1aj6cMhM-pKgsqM6-muIrlkIhI1OY0f3gSK6VsTRJaaS1UIr7Fg8_Q8JCSXkgtkWmXLl2MZWpQcej4iTqbblJR5VHgba8aKFD6LCBnhMB0ldn0F/s1600/DSC_8042.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5621742135632379266" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxIfvywhV8FOdFGlC3EcHWl9jUXHVNJ1aj6cMhM-pKgsqM6-muIrlkIhI1OY0f3gSK6VsTRJaaS1UIr7Fg8_Q8JCSXkgtkWmXLl2MZWpQcej4iTqbblJR5VHgba8aKFD6LCBnhMB0ldn0F/s400/DSC_8042.jpg" /></a><br />O "Vermelho" do TEAM M&M fez um relato fabuloso sobre o eoX240 no seu próprio blog...<br />Narra, na primeira pessoa, o que viveu ao longo de muitos quilómetros de estrada, de btt e, novamente, de estrada.<br />Com o espírito certo, a atitude correcta e divertida, para lembrar-nos porque é que é bom pedalar com os amigos por esse mundo fora.<br /><br />Encontrarão o relato em <a href="http://www.mcshade50.blogspot.com/">http://www.mcshade50.blogspot.com</a><br /><br />A segunda parte do relato (onde o Nuno não conseguiu estar presente, e verão porquê na sua própria narrativa) contarei eu... na próxima mensagem!!!<br /><br />Até já!!!!Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-70423053308104341972011-05-26T03:44:00.000-07:002011-05-26T04:30:53.319-07:00Portalegre BTT Sportzone 2011Em Janeiro lá recebi a notícia: "ó Nitro, já te inscrevi para Portalegre e já está pago!"...<br />Pronto, quando achava que tão cedo não teria de ir a PTG fazer a mítica maratona portuguesa lá tive de me habituar à ideia.<br />Até que não foi nada mau, e à semelhança de SRP160, combinei com Rui Lima que a maratona serviria como treino para o eoX240, que será já a 18 de Junho.<br />E assim foi, fomos juntos até PTG e gerimos o nosso tempo sempre em paralelo.<br /><br />Chegado o dia acordamos ao mesmo tempo, e fomos juntos para o controlo Zero. Antes das 7h da manhã já lá estavam uns 20 participantes e as portas foram abertas pouco depois da hora marcada.<br />Um sprint até à linha de partida e lá nos posicionamos bem debaixo do arco e com a barriga encostada à fita demarcadora.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnCCKTAPjivhVW7m3cmKtHkdx5a-J7y4IVw_RBL-2O6N8ZG7rKizLGK60EhCtNK4Zu_rEVrooYT3PmwqK3OaeDNPDCZ9DbfNVzurEDjOqd8_f1ToqhJdTXeH_Um3gzanCji6r13rQMVPRq/s1600/altimetria100.gif"></a><br />Veio a longa espera de duas horas até ao tiro de partida...<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnCCKTAPjivhVW7m3cmKtHkdx5a-J7y4IVw_RBL-2O6N8ZG7rKizLGK60EhCtNK4Zu_rEVrooYT3PmwqK3OaeDNPDCZ9DbfNVzurEDjOqd8_f1ToqhJdTXeH_Um3gzanCji6r13rQMVPRq/s1600/altimetria100.gif"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 178px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610975680130281090" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnCCKTAPjivhVW7m3cmKtHkdx5a-J7y4IVw_RBL-2O6N8ZG7rKizLGK60EhCtNK4Zu_rEVrooYT3PmwqK3OaeDNPDCZ9DbfNVzurEDjOqd8_f1ToqhJdTXeH_Um3gzanCji6r13rQMVPRq/s400/altimetria100.gif" /></a><br />Esperava-nos um dia estranho, com sol e com chuva, e com qualquer coisa de permeio, entre o sol e a chuva, entre o frio e o calor!<br />Nessas condições teríamos de fazer quase 110km, com um acumulado de mais de 2.000 metros.<br /><br />Às 9h da manhã lá suou o tradicional tiro de partida, num dia em que se comemorava a 10ª edição desta maratona. Mais de 3.000 participantes cruzaram o arco de partida, distribuindo-se cerca de 2.000 para a meia-maratona e os restantes 1.000 para os 110Km.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsjc_rtSJrpRNTyYER5lxXaEpy2XoU9IeOE9c-HXAsKAozpxWQ_JhhRunVqKwltosq4DbENSkOeVzUUTtLLMW9J_omba6V7REGzDcbrnY4lejixzGPI-WKeK1Hsk2h7lsOVdLCnXjpF8V0/s1600/5699274858_9198e8bb5d_o.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610975607785522786" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsjc_rtSJrpRNTyYER5lxXaEpy2XoU9IeOE9c-HXAsKAozpxWQ_JhhRunVqKwltosq4DbENSkOeVzUUTtLLMW9J_omba6V7REGzDcbrnY4lejixzGPI-WKeK1Hsk2h7lsOVdLCnXjpF8V0/s400/5699274858_9198e8bb5d_o.jpg" /></a><br />Mais uma vez a partida foi rápida e durante cerca de 12km de percurso em cidade, o pelotão teve oportunidade de se alongar e as posições foram-se adquirindo.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7E2gi_UoWFTM_l8lT5Js5vzu8dcFEUUGVyq2c65W1Tf-GUBECTMWtGTZSJLegaOKGtnAcOAmSRntKS-YEvjneioFS2T_5JsoPTBtuAvj_eV8RCBsZDaJTe2cHWNv3Cyz-Z-a5CiJXl4fy/s1600/P1060455.JPG"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610975499903934786" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7E2gi_UoWFTM_l8lT5Js5vzu8dcFEUUGVyq2c65W1Tf-GUBECTMWtGTZSJLegaOKGtnAcOAmSRntKS-YEvjneioFS2T_5JsoPTBtuAvj_eV8RCBsZDaJTe2cHWNv3Cyz-Z-a5CiJXl4fy/s400/P1060455.JPG" /></a><br />A ferocidade é a normal de sempre, com o Polar a subir instantaneamente acima dos 90% e a manter-se lá por muito tempo, mesmo muito tempo.<br />O percurso inicial serpenteou por Portalegre para mostrar às gentes locais porque é que é dia de festa e quantos são os comediantes ciclistas!<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLvsQFmbZ__jk9_HIRuH-B1F6ETBHo9Cilc2j5ApaHO30prt8feUbrtZO2M73qEVYVQ4is8CvpXijkR1qIT4F5xbp4PtPXeFTkc_hG1Ew3oJ9uBcth6eFo7VqV7VvWVet4zqO886-nB5lN/s1600/5699291296_e6dc0dbd31_o.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610975145260901394" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLvsQFmbZ__jk9_HIRuH-B1F6ETBHo9Cilc2j5ApaHO30prt8feUbrtZO2M73qEVYVQ4is8CvpXijkR1qIT4F5xbp4PtPXeFTkc_hG1Ew3oJ9uBcth6eFo7VqV7VvWVet4zqO886-nB5lN/s400/5699291296_e6dc0dbd31_o.jpg" /></a><br />O ritmo muito alto criou logo um destacamento de um grupo muito coeso, onde se consegue ver na foto de cima, que os cerca de 50 bravos conseguiram posicionar-se adiante do grupo compacto de cerca de 3.000 participantes.<br />Lá me fui aguentando pelo meio, com o Rui Lima, o Paulo e o Ribeiro dos Cães do Monte.<br />Seguimos juntos sempre até à separação de percursos. Altura em que me senti cansado e decidi ir ao meu ritmo. Perdi-os de vista, como seria de esperar.<br /><br />O percurso lá se foi desenrolando e durante muitos quilómetros rolou-se a bom ritmo, e eu desesperado por encontrar um grupo rolante que me levasse de novo à frente da corrida para apanhar os meus colegas... não consegui. Rolei sozinho e lá ia ganhando e perdendo uma ou outra posição.<br /><br />Muito à frente encontro o Paulo e o Ribeiro a tratarem de um cabo de mudanças partido, da bike do Paulo e depois de ter perguntado se havia alguma coisa que fosse preciso fazer, lá segui caminho.<br />No abastecimento perto dos 60km encontro o Lima acabadinho de lá chegar e a retemperar forças.<br />Comecei a "crescer" ao nível de andamento e lá fomos, os dois, monte fora sempre a rolar a bom ritmo.<br />E assim foi até aos 80km, sempre a subir (aproximadamente 40km seguidos) muitas vezes de talega, pois a inclinação não era muita, na generalidade do troço.<br /><br />Após mais um abastecimento, depois de umas longas, rápidas, perigosas e deliciosas descidas (com a minha scalpel a mostrar-me porque é que é uma bike fabulosa) lá começou a estridente subida final de 10km, até ao ponto mais alto do percurso e arredores.<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8sdj0RIixkfht1C5510PPHxXmleWq11hyphenhyphenX5c5o2c5pKpKt7CFpXb0fZd1HNyVNzJiJB9lsDZMGJ-zS2MdyY2TW72ZJHlmsQgitNLP_gb1EUkrsW6oVie9SJ0kEJQ3boFH4MWykqVxxoEt/s1600/5699871056_ef43ed094d_o.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610975002850112962" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8sdj0RIixkfht1C5510PPHxXmleWq11hyphenhyphenX5c5o2c5pKpKt7CFpXb0fZd1HNyVNzJiJB9lsDZMGJ-zS2MdyY2TW72ZJHlmsQgitNLP_gb1EUkrsW6oVie9SJ0kEJQ3boFH4MWykqVxxoEt/s400/5699871056_ef43ed094d_o.jpg" /></a><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmZZF9FaC2_lk7ZEi8OX4NktGGa91u8s1SRKpRqqU2QyF5q2ru9VP4dQQhSNtZ69pEXlwukskafp5MCxEMBmYl_mdVQ6zNjW2oTrpJNIhBZFolH5WMDITYDZIzsMIww0V6Qva3Nh5uokeX/s1600/5699851744_f511f03028_o.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610974872080412434" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmZZF9FaC2_lk7ZEi8OX4NktGGa91u8s1SRKpRqqU2QyF5q2ru9VP4dQQhSNtZ69pEXlwukskafp5MCxEMBmYl_mdVQ6zNjW2oTrpJNIhBZFolH5WMDITYDZIzsMIww0V6Qva3Nh5uokeX/s400/5699851744_f511f03028_o.jpg" /></a><br />Consegui seguir caminho, nos ultimos quilómetros desta subida, com um rapaz (também ele com uma Scalpel) e mantivemos um ritmo constante.</div><br /><div>Era impressionante como ultrapassavamos centenas de participantes da meia-distância. Todos a pé, todos a sofrer, absolutamente doloroso.<br /></div><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizfIE6LIKm9nZ3qvmnR89UH2Xt2jEjiEjr_M5b8gTboFf00JQ1HkWcLz-aempTutx3-91DPwTlxSgucf-AYiHhb5POR1An460rDo_48OjWo7Ng_hs404kYZgzjSSygmEpuHJoMz2xzzD8z/s1600/0247-05245_img_1671-rt1.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 224px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610974744724744594" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizfIE6LIKm9nZ3qvmnR89UH2Xt2jEjiEjr_M5b8gTboFf00JQ1HkWcLz-aempTutx3-91DPwTlxSgucf-AYiHhb5POR1An460rDo_48OjWo7Ng_hs404kYZgzjSSygmEpuHJoMz2xzzD8z/s400/0247-05245_img_1671-rt1.jpg" /></a><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsKcGBV-61UV5taAKvtw2glOtr3QG8cyd6UEa2pHGmmN1NOs3OMpw13b-b5447_N8ZUJpmOYMclhejnNr7Fv1M4yaB6YLimf6_0rsln33YK01IHkUjE3_x1wAQdnaNenqYb_OaIm3bg3HN/s1600/5698884091_bc239b3a0d_b.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610974664115491746" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsKcGBV-61UV5taAKvtw2glOtr3QG8cyd6UEa2pHGmmN1NOs3OMpw13b-b5447_N8ZUJpmOYMclhejnNr7Fv1M4yaB6YLimf6_0rsln33YK01IHkUjE3_x1wAQdnaNenqYb_OaIm3bg3HN/s400/5698884091_bc239b3a0d_b.jpg" /></a><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiphyJlBQjEox6KD52xa1DcJfBe0dlfyU6aOnTDCZNvvGcIvP7fnV66-_rcaUHjBDNUb2HMdiVt0XuxSAlW44Ixt_dhXJYy0mRtWEmaTso_Dch5RFFefhKdFFJ_0WJg35mMt2-lXNtTjnXf/s1600/5700042576_c410543c0c_b.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5610974546417943138" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiphyJlBQjEox6KD52xa1DcJfBe0dlfyU6aOnTDCZNvvGcIvP7fnV66-_rcaUHjBDNUb2HMdiVt0XuxSAlW44Ixt_dhXJYy0mRtWEmaTso_Dch5RFFefhKdFFJ_0WJg35mMt2-lXNtTjnXf/s400/5700042576_c410543c0c_b.jpg" /></a><br /><br />Depois de um ultimo abastecimento, uns insultos a quem me inscreveu na maratona, e com uma carga de adrenalina a correr nas veias e a antecipar a diversão das descidas, lá nos metemos a caminho para os quilómetros finais.</div><br /><div>E assim foram feitos, a rolar desenfreadamente até à meta, sempre a passar por centenas de participantes e a lembrar que treinar compensa!!!</div><br /><div></div><br /><div>A tirada de esforço valeu-me a 86ª posição, menos 7 lugares que no ano passado e com, exactamente, o mesmo tempo... 5h36'.</div><br /><div></div><br /><div>Este ano ficou marcado pela presença de chuva, e de muita lama, um terreno pesado, muitos riachos com bastante água.</div><br /><div>Balanço feito... mesmo tempo, melhor classificação, num ano mais duro... nada mau.</div><br /><div></div><br /><div>Os filmes sobre Portalegre andam aí e espelham, bem melhor, o relato que aqui faço. Não os percam...</div><br /><div></div><br /><div><a href="http://www.youtube.com/watch?v=WKAziQwglHg&feature=share">http://www.youtube.com/watch?v=WKAziQwglHg&feature=share</a></div><br /><div></div></div></div>Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-57283028346575122482011-04-11T15:59:00.000-07:002011-04-13T04:35:11.169-07:00SRP160 - O Alentejo não é plano, mas é bem bonito!Após uma semana de verdadeira travessia do deserto, lá me aviei para Serpa, com tudo arranjado às pressas porque o meu companheiro não gosta de esperar.<br /><br /><div><br /><div><br /><div><br /><div><br /><div><br /><div><br /><div><br /><div><br /><br /><div>Foi uma semana de verdadeiro descanso, longe das bikes, longe da dureza, e isso foi bom porque andava muito cansado. Seja como for, era a semana de super-compensação...</div><br /><br /><div>Lá tivemos de passar por Almeirim para a obrigatória Sopa de Pedra e Secretos de Porco Preto grelhados e ao final da tarde lá nos instalamos no parque de campismo (gratuito para os participantes). A tenda, claro, montou-se em 2''... mais coisa, menos coisa.</div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJwnCAs20cO8-h8qkx5hvDfyzhI6gPcqATAdu6zgEXjNAlEH1hmT1xRKJNkxxtYv6rKQJolZrJabSh9DYHQrhYO3bDlxYmtzx0S2jmLX0kZGOMgjEABKAvlb_ghRmdzlNG67PfUwYB5l8M/s1600/2011-04-08+18.42.42.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5595011548401174402" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJwnCAs20cO8-h8qkx5hvDfyzhI6gPcqATAdu6zgEXjNAlEH1hmT1xRKJNkxxtYv6rKQJolZrJabSh9DYHQrhYO3bDlxYmtzx0S2jmLX0kZGOMgjEABKAvlb_ghRmdzlNG67PfUwYB5l8M/s400/2011-04-08+18.42.42.jpg" /></a><br /><br /><div>O ambiente era calmo e houve lugar a um copo de cerveja com amendoins ainda antes do jantar, que foi servido num dos restaurantes mais conhecidos de Serpa.</div><br /><br /><div>7h30 - dia 9 de Abril</div><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm16kf3IIyEtCrodEaVi7Gyduq7N79Pa8kE13yfAaYFWxO7CVomwszlV2mghmZds4Q2jURQ7G90NBX6dzuj0kTZU6r027xiP0137KV-b_z62OEiU_DaF-wHOAoBI4EVcBDmnQw-BZ9FtWm/s1600/5603980154_4b516069c0_b.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594465928962759730" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm16kf3IIyEtCrodEaVi7Gyduq7N79Pa8kE13yfAaYFWxO7CVomwszlV2mghmZds4Q2jURQ7G90NBX6dzuj0kTZU6r027xiP0137KV-b_z62OEiU_DaF-wHOAoBI4EVcBDmnQw-BZ9FtWm/s400/5603980154_4b516069c0_b.jpg" /></a> </div><br /><div>Lá nos alinhamos na box de partida e ainda arranjamos um lugar para os amigos 100%Diferentes (Sílvio e Nuno). A malta estava calma e antecipava-se um dia interessante para fazer a ultra. Havia uma fina chuva no ar, que quase não molhava e ajudou a compactar um pouco o pó da pista. Umas poucas horas mais tarde lá secou tudo e tivemos de comer pó, apesar de tudo!</div><br /><div></div><br /><div>A partida deu-se à hora prevista, 8h da manhã, e lá arrancou o pelotão directo à longa travessia de 168km que demoraria uma boa parte do dia a fazer-se.</div><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvB2IhKEFF3ysPUKW_cPlY_mqBDM9E1-Mv5gw4w1Ue8lytgERTbSeJHiyUsWQzznVwZSmCVP-HOvgYrUoPD-MSInaT6I4GVF6kvakZV0zdnnfW33bAn4EoY-SzBFiCq16W5nzlSJ70wjgn/s1600/5615853688_e84f6ba857_b.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 326px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5595007064974842274" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvB2IhKEFF3ysPUKW_cPlY_mqBDM9E1-Mv5gw4w1Ue8lytgERTbSeJHiyUsWQzznVwZSmCVP-HOvgYrUoPD-MSInaT6I4GVF6kvakZV0zdnnfW33bAn4EoY-SzBFiCq16W5nzlSJ70wjgn/s400/5615853688_e84f6ba857_b.jpg" /></a></div><br /><br /><div>A organização escolheu bem o percurso de arranque, conseguindo-se fazer uma boa parte em estrada, estradão, tudo isto antes de se entrar no mato. </div><br /><div>Assim conseguiu-se criar um andamento adequado, ou quase, possibilitando uma forma de os concorrentes se organizarem entre si.</div><br /><div>Mesmo assim, numa curva apertada, ia eu na parte de fora e acabei por ter de fazer uma saída do alcatrão, por me terem fechado, o mesmo aconteceu com o Sílvio, que ia na minha roda, e acabou projectado da Scale onde seguia, devido ao degrau no alcatrão. Mas como um homem é um homem, não se fez rogado e montou na bike e seguiu estrada fora como se não houvesse amanhã. Seguiu todo rasgado nos braços, sim... rasgado, e não tinha mangas compridas... foi mesmo pele!</div><br /><div></div><br /><div>Um pouco mais tarde lá entramos no single-track do Guadiana, ainda antes de ver o Zeferino estendido no chão devido a uma queda feia numa descida rápida.</div><br /><div></div><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEFudq6KV2cSHgoUJ4tOcTfjoSPxAhmr-kDrR23-W-jiMy-2sPUtnT3yrqYE08yBQ060eNhwsq4uRFi22RfjayNvcztD7mux0JHE8ptk-c2NOZVcNY53y6o4pa8jsXdqMpkQcJ89TRFvBl/s1600/5615274779_491512ca92_o.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 273px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5595006685828290498" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEFudq6KV2cSHgoUJ4tOcTfjoSPxAhmr-kDrR23-W-jiMy-2sPUtnT3yrqYE08yBQ060eNhwsq4uRFi22RfjayNvcztD7mux0JHE8ptk-c2NOZVcNY53y6o4pa8jsXdqMpkQcJ89TRFvBl/s400/5615274779_491512ca92_o.jpg" /></a> Eu</div><br /><div></div><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR7KzXZnImrPXMNnnqvO66WjRYrK2H_-rtifDwSJeiav8PS2QrfJqE3nkXP5cUQn9m70L2deNPi9Zlw4h-SshD2Kaj8qiG-e3fHhL-OluQmw5bz8w9i3KRNa3jM7E8lcoRYMZ9wkI45kHO/s1600/5615274249_8fb1efbf8b_z.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 233px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5595006587461739266" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR7KzXZnImrPXMNnnqvO66WjRYrK2H_-rtifDwSJeiav8PS2QrfJqE3nkXP5cUQn9m70L2deNPi9Zlw4h-SshD2Kaj8qiG-e3fHhL-OluQmw5bz8w9i3KRNa3jM7E8lcoRYMZ9wkI45kHO/s400/5615274249_8fb1efbf8b_z.jpg" /></a> o Espinha</div><br /><div></div><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiqXcroyhRMyAGG7l_n3O6e5a_uOvYDDLk6dWEvJzAeMZqd6Yt4SNUEfYpJCbOd4xbcjC6NBDnMllVZey_sZrCeTMN1oTk9B-WXwBj0SqRymSd9GRv9OmUDFytKOL0nNyZDHGHPbEkN85-/s1600/5615275785_cd5bf4ca75_z.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 263px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5595006503657569122" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiqXcroyhRMyAGG7l_n3O6e5a_uOvYDDLk6dWEvJzAeMZqd6Yt4SNUEfYpJCbOd4xbcjC6NBDnMllVZey_sZrCeTMN1oTk9B-WXwBj0SqRymSd9GRv9OmUDFytKOL0nNyZDHGHPbEkN85-/s400/5615275785_cd5bf4ca75_z.jpg" /></a> o Nuno</div><br /><div></div><br /><div></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipI32DdCZFYB0fL18OAiyjOQjyohWTODnCLAMqW_cvIe-TGICJVHw8QmcbmOMn04sMJOJDl4je03i8OwWFnB8siVpmrY78FE5AZwpa6L_2VOkTd8oZ8IrrY8NXdjS4oZ0JuvwzaGdcqWG0/s1600/5615855728_6e8b849bee_b.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 276px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5595006425201266226" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipI32DdCZFYB0fL18OAiyjOQjyohWTODnCLAMqW_cvIe-TGICJVHw8QmcbmOMn04sMJOJDl4je03i8OwWFnB8siVpmrY78FE5AZwpa6L_2VOkTd8oZ8IrrY8NXdjS4oZ0JuvwzaGdcqWG0/s400/5615855728_6e8b849bee_b.jpg" /></a> o Marco<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE2mklG90JImKFehx_krtrcTxjCufVH31nYdPxh_57F2rOO6mzFr_2tZ8I4jiH5h3zXvZ7ikuRxVNM_h6qnZ_IH_00LtnrYT9es-2jVCgtb-fszrFYLgmSsRWuGyoYzJzfksovTXiONVoY/s1600/5604077502_1aea2cf46f_o.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594465796727443634" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE2mklG90JImKFehx_krtrcTxjCufVH31nYdPxh_57F2rOO6mzFr_2tZ8I4jiH5h3zXvZ7ikuRxVNM_h6qnZ_IH_00LtnrYT9es-2jVCgtb-fszrFYLgmSsRWuGyoYzJzfksovTXiONVoY/s400/5604077502_1aea2cf46f_o.jpg" /></a> eu e um amigo do Geo-Raid logo na minha roda<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6z92WApNBqsU-Y-EWQ6nV27pMOnN8XKDaqP2P3NypUVtQPL6LP6LFxICdtPsqpEWtDVDzUmg-WvuZNvU6iqPOg83cBbdlCDen2inxG3Ao1S0zUH3XsaZF2GOvvv8zriF6_5CMBElvR2ft/s1600/5603489485_5acc75c478_b.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594465643833212002" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6z92WApNBqsU-Y-EWQ6nV27pMOnN8XKDaqP2P3NypUVtQPL6LP6LFxICdtPsqpEWtDVDzUmg-WvuZNvU6iqPOg83cBbdlCDen2inxG3Ao1S0zUH3XsaZF2GOvvv8zriF6_5CMBElvR2ft/s400/5603489485_5acc75c478_b.jpg" /></a> o meu patrão!</div><br /><div></div><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh697WxZ8pg5CPGsONpy-XRulsII-gUG2YMtRaPbwxejKAms7QEPmrzzLBDeDQQz4Yz1OipE_7EcbiiWb9b1MUhKFgmDyaUZx8nTUc_Q3CSb7NfSKm094b5ETEKLt8UHmU_D3zFEpnpBIEV/s1600/5615872008_2037bc7301_b.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 293px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5595006258768383442" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh697WxZ8pg5CPGsONpy-XRulsII-gUG2YMtRaPbwxejKAms7QEPmrzzLBDeDQQz4Yz1OipE_7EcbiiWb9b1MUhKFgmDyaUZx8nTUc_Q3CSb7NfSKm094b5ETEKLt8UHmU_D3zFEpnpBIEV/s400/5615872008_2037bc7301_b.jpg" /></a> a lavar pneu</div><br /><div></div><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO3m1X4PxjhJ2EhkovJL9aJB_bGadJ0PVKex8dvJdi5ajyfvAVhznj0hoex4gXPeNAZy8DP7AsmSI2EATw5KVwnqvEoKnjjTWVlerMOAoHxbkFScTDjHKDsvZI2FrvsAHVT9CCxX_mvvjq/s1600/5615872304_946f27f5ba_o.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 227px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5595005928049073218" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO3m1X4PxjhJ2EhkovJL9aJB_bGadJ0PVKex8dvJdi5ajyfvAVhznj0hoex4gXPeNAZy8DP7AsmSI2EATw5KVwnqvEoKnjjTWVlerMOAoHxbkFScTDjHKDsvZI2FrvsAHVT9CCxX_mvvjq/s400/5615872304_946f27f5ba_o.jpg" /></a> </div><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvkrCf78A84DnE22unZzxtJxOfLl5nD7fkzuJLmEpp8wEpY-QWcCTGKwJXHtnwXw7lChOkYSHEXE469RXoCMJByBcMksakf3zqWgHc-NBTsDyDXoaQxboHyvsNJ62giZHULDnMFRgGHSDE/s1600/5603773971_efa9d696c6_b.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594465518774380530" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvkrCf78A84DnE22unZzxtJxOfLl5nD7fkzuJLmEpp8wEpY-QWcCTGKwJXHtnwXw7lChOkYSHEXE469RXoCMJByBcMksakf3zqWgHc-NBTsDyDXoaQxboHyvsNJ62giZHULDnMFRgGHSDE/s400/5603773971_efa9d696c6_b.jpg" /></a><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDl8LBVvXYne2PtuuVFIKJHeYjLbh3X5YQIMIWtaok2EpGckduGgqu7WsZWfMo6mTMbImGMLLkNwZcLwyO9eHmEp_gWNk3hj7nHC0zW9MqBhd5cMHHdPaWcSb9wq4nW9iyWPYS_9Jp9KFk/s1600/5604356474_df850c5fef_b.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594465380485009826" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDl8LBVvXYne2PtuuVFIKJHeYjLbh3X5YQIMIWtaok2EpGckduGgqu7WsZWfMo6mTMbImGMLLkNwZcLwyO9eHmEp_gWNk3hj7nHC0zW9MqBhd5cMHHdPaWcSb9wq4nW9iyWPYS_9Jp9KFk/s400/5604356474_df850c5fef_b.jpg" /></a><br /><br /><div></div><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMouvhEEToHQCL8O6r-rTDQxH1aJD0acbb5Ya1MNYYDHXA5Tw-UyL0j5OseTx75cvR9BR_87qTu2a-ahJVBpoEOhAVVGvoV60lA6mSAXjZ-xmOHnRE4f_MnuXM7X4hMt_KQ_FKQYeMC7wg/s1600/5604541374_4b7657d943_b.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594465179311970194" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMouvhEEToHQCL8O6r-rTDQxH1aJD0acbb5Ya1MNYYDHXA5Tw-UyL0j5OseTx75cvR9BR_87qTu2a-ahJVBpoEOhAVVGvoV60lA6mSAXjZ-xmOHnRE4f_MnuXM7X4hMt_KQ_FKQYeMC7wg/s400/5604541374_4b7657d943_b.jpg" /></a> as meninas da assintência, obrigado pela ajuda!</div><br /><div></div><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKvVDpstfAT9UHMwlnDOLmV04ooo6GHbq4xISuHHgDaQ_Rj7JIzgUgFK0kDqTUtcS1TqGxomy8lzJjGP16GYDl8CSqnFpX4pwTTnfdCeM1SUAoRRxxi_iR43oZvS9NmRLn6U54CtwDX-B5/s1600/5615319079_3b10097f7d_b.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5595006127571165106" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKvVDpstfAT9UHMwlnDOLmV04ooo6GHbq4xISuHHgDaQ_Rj7JIzgUgFK0kDqTUtcS1TqGxomy8lzJjGP16GYDl8CSqnFpX4pwTTnfdCeM1SUAoRRxxi_iR43oZvS9NmRLn6U54CtwDX-B5/s400/5615319079_3b10097f7d_b.jpg" /></a>o tão desejado arco</div><br /><div></div><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYnDVR__dE7LHHFR6Ra6Q5uk_3CuWvBP6fY_Pt84kg4KSDccclcGtKrdr4h6UZNpOaToU7v2v5QkfEIuahIkWHaS1UvUL15E3dFJy12Gy0ByOld0jGVp6ZURpZNdNc7faEj8tTtWTe_YtX/s1600/5615320305_77af5be1d7_b.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 297px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5595006035972789922" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYnDVR__dE7LHHFR6Ra6Q5uk_3CuWvBP6fY_Pt84kg4KSDccclcGtKrdr4h6UZNpOaToU7v2v5QkfEIuahIkWHaS1UvUL15E3dFJy12Gy0ByOld0jGVp6ZURpZNdNc7faEj8tTtWTe_YtX/s400/5615320305_77af5be1d7_b.jpg" /></a> a vénia aos participantes!</div><br /><div></div><br /><br /><div>Mas voltando ao relato...</div><br /><div>Depois da confusão aligeirada do single-track do Guadiana lá nos fomos esforçando para encontrar ritmo de andamento. </div><br /><div>Foi nas primeiras descidas que percebi que não tinha travão da roda traseira e mal me queixei ao Rui ele saiu-me logo com uma resposta à maneira dele... "Não vais precisar do travão, aqui não se trava!!!" - "ok, vou-me esborrachar" pensei eu... siga...!!!!</div><br /><div>E assim foi... siga... pelo constante sobe e desce das colinas, umas vezes num grupo, outras noutro grupo, mas sempre a dar-lhe certo.</div><br /><div></div><br /><br /><div>Ao quilómetro 80 o Rui começou a perder um pouco o andamento e lá fomos abrandando para tentar manter tudo certo. Ficamos apenas três. Eu, o Rui e o Valentim. Atravessamos as minas, com uma paisagem fabulosa e lá seguimos para mais um ponto de abastecimento.</div><br /><br /><div>Um pouco mais tarde lá encontramos mais dois atletas e fizemos um grupo de cinco que se manteve até bem perto do quilometro 123. </div><br /><br /><div>Ainda antes desse abastecimento fizemos longas subidas a rolar bem rápido (ou quase, visto que me estavam sempre a pedir para tirar andamento). No final de todo esse tramo de percurso rápido , um dos rapazes teve de seguir porque já estavamos com um andamento francamente mais lento, mas já tinhamos deixado um deles para trás, cheio de caimbras.</div><br /><div></div><br /><div>Tempo para mais um abastecimento, o penúltimo, e restava-nos apenas cerca de 40km. Estava quase...</div><br /><div></div><br /><div>Nesse mesmo abastecimento senti o meu companheiro bastante fraco e ficamos por ali algum tempo a recuperar forças. Chega o Portela à nossa beira, que também se abastece, e arrancamos os três para o final.</div><br /><div></div><br /><br /><div>As subidas, apesar de simples, cada vez se tornavam mais penosas para o Rui, e foi quando ele me deu indicações para o largar. "Vai-te embora, não percas mais tempo, não deixes que mais ninguém te roube lugares", perguntei-lhe se tinha a certeza se queria mesmo que o deixasse só. Ele responde com um claro sim e arranquei para os ultimos 30km. </div><br /><div>Dou indicação ao Portela para seguirmos e arranquei a todo o vapor.</div><br /><div>Lá fui encontrando o caminho para o final, e lá me foram encontrando, as caimbras, a mim, numa ou outra subida.</div><br /><br /><div>Ao fundo vislumbravam-se os silos dos cereais, a meta era mesmo ao lado e ganhei aquelas forças finais para ir quase a sprintar, ainda passei por malta dos 80km e lá cheguei à meta a todo o gás, bem fresquinho, apenas com sede.</div><br /><br /><div>E assim fiz mais uma ultra, a edição do SRP160 de 2011. Estive lá em 2008 e fiz o tempo de 9:19, o que me dá muita alegria em ter tirado cerca de 1:45. Nada mau!!!</div><br /><br /><div>A diversão, bom... essa foi a mesma.</div><br /><div></div><br /><br /><div>Resumindo...</div><br /><div>O 1º lugar coube ao João Benta, com 6:20;</div><br /><div>2º para Marco Almeida;</div><br /><div>e 3º para o Ricardo Figueiredo.</div><br /><div>Eu fiquei com o 55º lugar, num total de 7:33;</div><br /><br /><div>entre os amigos...</div><br /><div>69º para o Portela com 7:38;</div><br /><div>79º para o Sílvio com 7:47;</div><br /><div>80º para o Rui Lima também com 7:47.</div><br /><div></div><br /><div></div><br /><div>Parabéns à malta da Rodabike que também fez boas classificações.</div><br /><div></div><br /><div></div><br /><div>É verdade... já me esquecia... não precisei do travão!!!!!</div><br /><div></div><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs5iabcJrOYjWSImp2L3sXp0iif2fZ77Xmx5pru8xDOdO6lOEiglWna-YvRfUhF5H-50EApDybDrDNuRBrwn8sVNAS8SG27j8vJeJ6X4IManuAiSBTvHakUxxSCy1rcouw003o7b_t1ZZs/s1600/5603941096_6fbbb9face_b.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594465014381172626" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs5iabcJrOYjWSImp2L3sXp0iif2fZ77Xmx5pru8xDOdO6lOEiglWna-YvRfUhF5H-50EApDybDrDNuRBrwn8sVNAS8SG27j8vJeJ6X4IManuAiSBTvHakUxxSCy1rcouw003o7b_t1ZZs/s400/5603941096_6fbbb9face_b.jpg" /></a> o culpado dos empenos, da diversão, e do querer lá voltar... até breve amigo, até ao eoX240!<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM8Ew25eAKg9vYRRZ4coQWZ9-NEDRIVbuFeJk7F5Z83Rnaw5nl65YRL5Jirp44qfJPNUR3gnkyiTsCkwCJLs2NvrkTTzgmyIH_bl3VI8pwzb11XM9ruPOa2SF3-K720jKShi7-6RIi9UKQ/s1600/5604017465_748bc07fb4_b.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5594464890134262066" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM8Ew25eAKg9vYRRZ4coQWZ9-NEDRIVbuFeJk7F5Z83Rnaw5nl65YRL5Jirp44qfJPNUR3gnkyiTsCkwCJLs2NvrkTTzgmyIH_bl3VI8pwzb11XM9ruPOa2SF3-K720jKShi7-6RIi9UKQ/s400/5604017465_748bc07fb4_b.jpg" /></a> obrigado a todos.</div><br /><div></div><br /><br /><div>Pouco usei o que era proporcionado nos abastecimentos, mas reparei que eram bastante interessantes, mas conto apenas comigo e com o que levo. É uma forma de garantir que não fico mal.</div><br /><br /><div>O percurso estava bem marcado, mas levamos GPS o que é sempre garantia de que não nos perdemos.</div><br /><br /><div>A organização está, como sempre, de parabéns por tudo o que fez, por tudo o que proporciona e por todas as recordações que ficam na nossa mente.</div><br /><div></div><br /><div></div><br /><br /><div>Obrigado por nos fazerem sentirmos vivos!!!</div><br /><br /><div>Até ao eoX240!!!! Até já...</div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-86328115716503330262011-03-29T14:31:00.001-07:002011-03-29T15:05:29.436-07:00SRP160... ou Serpa 160km para os mais distraídos!<div><br /><div>SE a vida não me enviar para parte incerta, até lá, dia 9 de Abril estarei numa das ultra-maratonas de btt mais conhecidas de Portugal, o SRP160.</div><br /><div></div><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCS6iWuKpKBtpAavmS-a4VDylMTNAoPv172ij3HYIxVLLnfEJhbEObcmk7sGlgQZ3rWJnCOdYaT4N7E7TapC6xFdLxwPTg1wqX86rhon9UrXjdOSeyYkU_l8ziFhFP7W1wATF5BFN8oQsO/s1600/altimetria-srp160-2011.png"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 138px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5589618719065825522" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCS6iWuKpKBtpAavmS-a4VDylMTNAoPv172ij3HYIxVLLnfEJhbEObcmk7sGlgQZ3rWJnCOdYaT4N7E7TapC6xFdLxwPTg1wqX86rhon9UrXjdOSeyYkU_l8ziFhFP7W1wATF5BFN8oQsO/s400/altimetria-srp160-2011.png" /></a> </div><br /><div>Sim, são 160km (anunciados), 165km no perfil marcados a GPS, e provavelmente ultrapassará a fasquia dos 170km como é comum, quando a marcação é feita por GPS.</div><br /><div>Objectivo primordial: acabar a ultra com o meu companheiro de sempre, o Rui Paiva Lima...</div><br /><div>Objectivos acessórios: treinarmos e enquadrarmos andamentos para a ultra que se segue - eoX240 (a tal dos 244km!!!); apanhar novamente andamento; testar novas ideias para as provas de resistência; e passar um bom bocado.</div><br /><div></div><br /><div>Teremos a companhia de alguns amigos, tal como o Nuno Machado (que chegará poderoso do seu périplo pela África do Sul); dos 100%Diferentes Sílvio Silva, Nuno Portela e Nuno Pereira; da malta de Braga representada pelo grande Marco Carvalho e C.ª; malta da Rodabike; e colegas do Geo-Raid Series (vamos matar saudades).</div><br /><div>Tudo isto ao contrário de 2008 em que não conhecia ninguém e alinhavei-me com uns 3 malucos da Motovedras (que não consigo identificar mas que hoje são, de certeza, amigos do Machadinho).</div><br /><div>Obviamente trazer a jersey de finisher... será um prazer. Em 2008 apenas havia a t-shirt que era 10 tamanhos acima. Não sei onde anda, mas era amarela!!! E dizia qualquer indecifrável nas costas, ou na frente... já não me lembro.</div><br /><div></div><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF1W6h032s9xENK-Xds7GwtBBrJJHnfTLXtFRsFiH8lDJnZNorFnQ2NM9pBaMFRZzI_K1c0nT-DGCuT9o9f6Md6X7YPKDv9F4RP4WBedsJjAS_5MqOolbn5B6B0w1Vw1uHms0M-3vUUqoC/s1600/finisher.png"><img style="WIDTH: 166px; HEIGHT: 236px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5589618813141186130" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF1W6h032s9xENK-Xds7GwtBBrJJHnfTLXtFRsFiH8lDJnZNorFnQ2NM9pBaMFRZzI_K1c0nT-DGCuT9o9f6Md6X7YPKDv9F4RP4WBedsJjAS_5MqOolbn5B6B0w1Vw1uHms0M-3vUUqoC/s400/finisher.png" /></a></div><br /><div></div><br /><div>O percurso contará com os normais sobe-e-desce-quebra-costas-rebenta-pernas-porque-vais-de-talega-aviada-ó-burro durante os 165km de 3.137m de acumulado vertical positivo.</div><br /><div>A sabedoria e a experiência irão ditar como correrá a prova, dadas as nossas participações nas várias etapas do absa cape epic, geo raid, etc.</div><br /><div></div><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc1dn-b0vF1jIST9tUj5Mdsm8Wv-vSPPx6NKPVVfLhwnOeuMd9PCR97rimlGZVznF7Kz5toBd5Y7M2Fdh_b5-TLtwqjbQ1RWLWetOP_3NLwQI_v5TRnCBZjtokKUdBXLFANTgSmcqMyFxR/s1600/2416142119_4ef2a51eb2%255B1%255D.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5589620098201329906" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc1dn-b0vF1jIST9tUj5Mdsm8Wv-vSPPx6NKPVVfLhwnOeuMd9PCR97rimlGZVznF7Kz5toBd5Y7M2Fdh_b5-TLtwqjbQ1RWLWetOP_3NLwQI_v5TRnCBZjtokKUdBXLFANTgSmcqMyFxR/s400/2416142119_4ef2a51eb2%255B1%255D.jpg" /></a></div><br /><div>Em 2008 levei a minha melhor bike de sempre, a Genius RC. Este ano contarei com a minha scalpel, com menos 2kg. Eu também estou com cerca de menos uns 6kg e mais uns bons milhares de km nas pernas. Espero melhorar a minha classificação e o meu tempo, que na data foi o 94º lugar (num total de 219 participantes) com 9h19' (com o 1º lugar para o Hélio Ramos com 7h07'). Nada mau... ainda nem sabia o que era a rotina de treino ;)</div><br /><div>Em 2009 o 1º classificado foi um espanhol com o tempo de 7:56 (não merece ser mencionado o nome).</div><br /><div>E em 2010 o 1º classificado foi o Vitor Gamito elevando a fasquia para 6h10'. Lembro que alguns atletas da Trilhofiction estiveram presentes e o melhor classificado teria sido o Paiva Lima se não se tivesse desviado do percurso correcto, juntamente com o grupo dos tubarões que liderava a prova, devido a um arrancar de fitas efectuado por um transeunte obstinado a denegrir a prova, nessa data. </div><br /><div>Este ano o Rui vai à desforra e eu levo-o à diversão das longas distâncias que é o meu maior prazer ao nivel de provas.</div><br /><div></div><br /><div>Até lá, é treinar e descansar, treinar e descansar...</div><br /><div></div></div>Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-33440089257906256642011-03-29T11:15:00.000-07:002011-03-29T11:17:17.284-07:00Outras Modalidades - Prova de BTT mais difícil do mundo com portugueses - RTP Desporto, Vídeo<a href="http://tv1.rtp.pt/noticias/?article=427054&&headline=20&visual=9&tm=46">Outras Modalidades - Prova de BTT mais difícil do mundo com portugueses - RTP Desporto, Vídeo</a> cliquem no título para verem a reportagem!!!Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-427363029176532412011-02-26T13:46:00.000-08:002011-02-26T14:04:34.193-08:002011...Passaram-se alguns meses desde a ultima vez que escrevi aqui algo.<br />Falta de tempo, de vontade, de objectivos, e de treino.<br /><br />Para 2011?!!!<br /><br />O que fazer este ano? Sinceramente não sei bem.<br />Em mente estão apenas algumas provas de longas distâncias e uma ou duas de 24h e de 12h.<br />Marcado só mesmo Portalegre porque o patrão é que manda e eu tenho de ir.<br />Ventilei SRP160 mas nem sei bem como será e estão-se a acabar as inscrições.<br /><br />Ando mais virado para as coisas de equipa a dois e GPS, tipo Geo-Raid. Infelizmente este ano o Geo-Raid terá apenas uma prova, de dois dias como é normal. Será um troféu curto.<br /><br />O que me anda mesmo a martelar a cabeça, e quero ir, é a prova do EOX240... Sim... 240km num só dia, de btt, em monte. Mesmo como gosto de fazer.<br />Para trás fica a renovação do convite para ir ao Cape Epic, mais uma vez... e a equipa sem dinheiro para me meter lá com o meu companheiro de sempre, o Rui Paiva Lima.<br /><br />Entretanto há que ter em mente as provas de 24h, que são sempre aquelas que me enchem de apetite. ENDURANCE... that´s my name.<br /><br />Estamos com Março à porta e a equipa ainda nem se reuniu para definir objectivos. Não temos equipamentos desenhados nem encomendados. Por mim repetia os do ano passado.<br /><br />Participei no Raid de Sobreira, na meia maratona, de 3km certos, que nada tem que ver com o formato de prova que gosto de fazer. 30km para mim nem dá para aquecer nem carburar.<br />O Paiva Lima conhece-me bem e saber que só acordo depois dos 60km metidos. Depois já não paro...<br />O resultado nem foi mau, levei 8 minutos do 1º classificado, fiquei em 15º da geral e 8º na categoria de Vet. A. Nada mau mesmo. A felicidade bateu à porta da equipa e tivemos dois primeiros lugares nas categorias B e C, com o Rui Lima e o Zé Manel, respectivamente.<br />É um ano que cemeça bem, ainda que seja numa maratona pirata e a feijões.<br /><br />Estou animado com a minha C'dale Scalpel. Finalmente a lefty funciona como deve ser e tudo graças ao génio fabuloso do João Pedro da Gondobike, que se dedicou a trabalhar a peça como deve ser, em vez de ir para os burros de espanha que nunca a trataram como deveria ser tratada.<br /><br />Os treinos começam a ganhar alguma dimensão e esta semana chega às 15h, ainda que muitas dessas horas sejam em Schwinn Cycling. Dá para controlar as variáveis e encaixar nos objectivos. Peca pelo número curto de horas. Gosto de rides com mais de 3h.<br /><br />Bom... não vos maço mais, se é que conseguiram chegar até aqui.<br /><br />abraços a todos.<br /><br />Ricardo.Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-39154589113460188252010-12-07T03:22:00.001-08:002010-12-07T03:23:30.891-08:00Errata Bike Magazine | Troféu GeoRaid 2010<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh38A10yvezPQ7kBSd6BgmljILl9jX2BZseSP7oVukOD4Y5_nk-YgqgxSLsTuPMOb6EXC3yjj5lb0MaAU75FWCNfx3easjLkKQ92iOsEkUfq63wodnlWBkUCu8VNvdCOhDxcyhy_zWrPUFo/s1600/errata_georaid.JPG"><img style="WIDTH: 300px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5547899371413725266" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh38A10yvezPQ7kBSd6BgmljILl9jX2BZseSP7oVukOD4Y5_nk-YgqgxSLsTuPMOb6EXC3yjj5lb0MaAU75FWCNfx3easjLkKQ92iOsEkUfq63wodnlWBkUCu8VNvdCOhDxcyhy_zWrPUFo/s400/errata_georaid.JPG" /></a><br /><div></div>Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-44066704495071450112010-11-05T02:32:00.000-07:002010-11-05T02:43:11.791-07:00Comunicado sobre Geo-Raid Series<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0FZTN1qlJU1pKGhG1Tr-K5d_JdZ8FBhFg23VjR7YELHL5jU0GT4f6BtcdlYWMz2VjnZGBXH3SOeq-CRb3U3Xd7-a-49qgOk2YSGXBvE1EX4ntmCA6lL4JzY4w11j-Si1FTDRJ83SkRfwc/s1600/Bike_Magazine_montalegre.jpg"><img style="WIDTH: 304px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535996407167980066" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0FZTN1qlJU1pKGhG1Tr-K5d_JdZ8FBhFg23VjR7YELHL5jU0GT4f6BtcdlYWMz2VjnZGBXH3SOeq-CRb3U3Xd7-a-49qgOk2YSGXBvE1EX4ntmCA6lL4JzY4w11j-Si1FTDRJ83SkRfwc/s400/Bike_Magazine_montalegre.jpg" /></a><br /><strong>Bike Magazine n.º 164 . 11/2010</strong><br /><br />Ainda, por lapso, a equipa TRILHOFICTION Cross Racing aparece com a classificação no troféu Geo-Raid Series com o 10º lugar.<br />Este lapso deve-se à organização da prova que já nos comunicou ter reparado no erro. No entanto, nada, ainda, fez para corrigir o que deve ser corrigido.<br />Certos que é apenas um lugar, mas tendo em conta que o apanágio dos mesmos é o rigor e a isenção, gostariamos de ver reposta a verdade dos factos.<br />O erro reside na equipa que aparece em 9º lugar que não concluiu as 6 etapas com a mesma formação.<br /><br />A classificação final, demonstrada pela organização, e correcta está acessível em <a href="http://www.geo-raid.com/downloads/Geo-Raid_Class_Trofeu.pdf">http://www.geo-raid.com/downloads/Geo-Raid_Class_Trofeu.pdf</a><br /><br />A todos os nossos patrocinadores, um solene pedido de desculpas, por parte da Equipa.<br /><br />Aproveitamos, ainda, para informar que o 10º lugar é ocupado pela equipa Team Rocky Mountain Portugal, com os amigos Nuno Silva e Rui Babo.<br /><br />Atenciosamente,<br /><br />Ricardo R. Pereira<br />Team LeaderRicardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-20397701642345437052010-11-04T08:28:00.000-07:002010-11-05T02:46:08.554-07:00Geo-Raid Series 2010<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT2i1-mk-lZ5dMkR1mr4aF1F4iun9xz8LtQX1AxgN2PPi4wRijqL8doJDlYE4aaNFaaldPxybUuk3YbLuojfaRhjk_NZl0FUfaFtAmjsbR_fC7El-zZadSZlmMisXoZIqJAyGWqpxmJumi/s1600/img1_01.png"><img style="WIDTH: 260px; HEIGHT: 151px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535718311428772674" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT2i1-mk-lZ5dMkR1mr4aF1F4iun9xz8LtQX1AxgN2PPi4wRijqL8doJDlYE4aaNFaaldPxybUuk3YbLuojfaRhjk_NZl0FUfaFtAmjsbR_fC7El-zZadSZlmMisXoZIqJAyGWqpxmJumi/s400/img1_01.png" /></a><br /><a href="http://www.geo-raid.com/"><strong><span style="font-size:130%;">www.geo-raid.com</span></strong></a><br /><span style="font-size:130%;"></span><br />TRILHOFICTION Cross Racing<br />Ricardo Pereira "Nitro" , Rui Paiva Lima<br /><br /><br />Após 3 provas - São Pedro do Sul, Serra da Estrela e Montalegre...<br />Após 6 etapas - 570 Km...<br />Após muita subida - 17.600m de acumulado vertical...<br />Após temperaturas máximas - 43º...<br />Após uma excelente hidratação - Super Bock em Manteigas...<br /><br /><br /><br />Após tudo isso, e muito mais, o 9º lugar do Troféu Geo-Raid Series 2010!!!!<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx1cuOr9sVbc-SP-jMX3rtK_K0KXz9Xs6QTlVEvTqqbGoqRIaG5GqckG18ARJG2YAUGDFxbqAZhhlIuvUrGXYQEMmEmWEDzwFKiyT-N9XVJXggxTqBsCPqKH7W7TsP6kg8GhLBw9ALpBXq/s1600/62531_160567240635530_100000467645155_502958_3119933_n.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 261px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535718487178140834" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx1cuOr9sVbc-SP-jMX3rtK_K0KXz9Xs6QTlVEvTqqbGoqRIaG5GqckG18ARJG2YAUGDFxbqAZhhlIuvUrGXYQEMmEmWEDzwFKiyT-N9XVJXggxTqBsCPqKH7W7TsP6kg8GhLBw9ALpBXq/s400/62531_160567240635530_100000467645155_502958_3119933_n.jpg" /></a> <span style="font-size:78%;">Os Finishers de 2010, apenas 48 equipas</span><br /><span style="font-size:78%;"></span><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMk_49B9p0xLp4ngm3rqywfJWU7ZnRYoxtmhdgXR9qatzNCv_jSz9VnN2XAfHHCaaIAbWrcpAszJ-x8C7z2kZz7y2FSe8MXdPKcK1pTLgH-My72icq88m935XjdBydO0pWAVJXOR0vJLtd/s1600/62402_160567207302200_100000467645155_502957_8345584_n.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 205px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535718400219202450" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMk_49B9p0xLp4ngm3rqywfJWU7ZnRYoxtmhdgXR9qatzNCv_jSz9VnN2XAfHHCaaIAbWrcpAszJ-x8C7z2kZz7y2FSe8MXdPKcK1pTLgH-My72icq88m935XjdBydO0pWAVJXOR0vJLtd/s400/62402_160567207302200_100000467645155_502957_8345584_n.jpg" /></a>Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-45525134195424188872010-11-04T07:17:00.000-07:002010-11-04T08:27:05.725-07:00Geo-Raid #3 Montalegre . 25-26/09 Series 2010Mais uma vez solicitei ao meu companheiro de Aventuras Épicas para que fizesse o rescaldo.<br />Presenteou-me com uma geral das seis etapas!!!! Fabuloso.<br />Aqui vão as impressões do Paiva Lima, o Ás do Pedal, hehehe.<br /><br />"Vamos lá fazer o rescaldo do Geo-Raid Series 2010, a pedido do meu colega de equipa, o Nitro.<br />Esta coisa é feita em equipa de dois elementos (malucos, de preferência), tem 3 provas com 2 etapas cada, e muito acumulado de súbida.<br /><br />A primeira prova foi nas Serras de São Pedro do Sul. Lá fomos nós com algum receio, pois para mim era a primeira vez que fazia uma prova em equipa e também conduzia a bike com GPS. Para o Nitro o receio era outro pois lá tinha feito no ano anterior esta prova, mas o homem do GPS enganou-se, e desta vez o maçarico era eu...<br />À hora da partida lá estavamos nós na nossa box a tremer, não só de nervos, mas também de frio pois era muito cedo. Passados alguns momentos lá fizeram a contagem decrescente e "Partida". Arrancamos colados um ao outro, a todo o gás. Eu lá me ia conseguindo guiar pela máquina que levava no guiador e o Nitro, com o seu receio, lá me ia perguntando: "é por aqui? tens a certeza?". Só no meio de bonitas aldeias é que eu não tinha a certeza toda, pois a máquina era mais lenta que a nossa velocidade, mas lá nos iamos desenrascando.<br />Percurso fabuloso, mas muito duro, cheio de calçadas Romanas a subir e a descer, mas lá chegamos ao fim... esperem lá... isto no primeiro dia!!!<br />Na meta esperava-nos um bom banquete, posto pela organização, com boa comida, cheia de proteínas e outras coisas, que tais. Por fim, a boa massagem (só para alguns, eu sofri p'ra caraças) mas ficamos como novos, prontos para o outro dia de combate e mais algumas subidas.<br />No segundo dia, tal como no primeiro, levantamo-nos cedo, tomamos o pequeno-almoço e fomos para a nossa box de partida. Este dia tem sempre menos quilómetros, mas a mossa dos Km do 1º dia não ajudam nada, mas lá conseguimos chegar ao fim e para nós, claro, muito bem classificados.<br />Na hora de descanso, enquanto se comia e bebia qualquer coisa, as conversas entre os atletas eram sobre que esta prova do Geo-Raid seria a mais dura das três...<br /><br />Mas desenganem-se... a prova da Serra da Estrela, que seria a segunda do troféu, foi muito mais difícil, pois esteve muito calor, cerca de 43 graus (como máxima registada) o que levou muitas equipas a ter que abandonar por desgaste físico. Isso não aconteceu connosco pois o Nitro empurrou-me cerca de 8km (dizem que é o espírito de equipa), eu acho que é muita força nas pernas e espírito de sacrifício para termos as nossas camisolas de finishers.<br /><br />Depois das férias de Verão, lá veio a prova de Montalegre. Seria o Geo-Raid com menos quilómetros e menos acumulado. Não foi fácil, mas foi divertido pois tantas equipas queriam terminar e viram-se muitos a serem empurrados após poucos quilómetros (o tal espírito de equipa) para se ter a tal camisola do finishers club.<br /><br />Nós lá conseguimos a dita cuja e com um honroso 9º lugar no final do troféu.<br /><br />Quero agradecer a todos os que nos apoiaram, em especial aos nossos patrocinadores e até para o ano!!!<br /><br />Abraços,<br /><br />Rui Paiva Lima"<br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI7fVMxugWofI25fAXhBgYhLlTMVl_izjwXdMd12yoOnTuW2_XJANzhbLpzS4wSInF1PwVKLNhDpc2-upljiPzhf4Y1SO2soJzGpI2r3il18Ku7FJocBAZOBPtp3Q5lBntIpUoOiuBSRBS/s1600/60586_1370109862156_1514021446_30864083_2542236_n.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 301px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535702319395067954" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI7fVMxugWofI25fAXhBgYhLlTMVl_izjwXdMd12yoOnTuW2_XJANzhbLpzS4wSInF1PwVKLNhDpc2-upljiPzhf4Y1SO2soJzGpI2r3il18Ku7FJocBAZOBPtp3Q5lBntIpUoOiuBSRBS/s400/60586_1370109862156_1514021446_30864083_2542236_n.jpg" /></a> A Dupla Infernal Paiva Lima / Nitro<br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_fkNwcnzkVCFBqvIPweDlUd1cgO-EgBUSPHHWGTf3akP1amCXhIe-IhyT39t-ThNV1914L-nB3Dv2EDUv5AYaHJScoe41d4fCKv1artC3ETN2g2XViuoak6yA957hqj-DFU5Er_VRF_7E/s1600/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-1859.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535702235592881250" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_fkNwcnzkVCFBqvIPweDlUd1cgO-EgBUSPHHWGTf3akP1amCXhIe-IhyT39t-ThNV1914L-nB3Dv2EDUv5AYaHJScoe41d4fCKv1artC3ETN2g2XViuoak6yA957hqj-DFU5Er_VRF_7E/s400/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-1859.jpg" /></a> <span style="font-size:78%;">prontinhos para o arranque</span><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgBl6R7FRRs_p0OI-5C8aZrrbUnj9bSbXXA8TyKf75hHv1ovm6yEsezp-NulnYuHsu7wZZ_qqpQbYIUpgcVj5Y81ULEtmJVkwJyNoax0ETOR3gFfTKtvAldS0FH4wn_LDFq1jvvBmFIP-r/s1600/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-1860.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535702150337961922" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgBl6R7FRRs_p0OI-5C8aZrrbUnj9bSbXXA8TyKf75hHv1ovm6yEsezp-NulnYuHsu7wZZ_qqpQbYIUpgcVj5Y81ULEtmJVkwJyNoax0ETOR3gFfTKtvAldS0FH4wn_LDFq1jvvBmFIP-r/s400/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-1860.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZji4uNJe325-gJjthDIJRPJB7Y6Q6J_dc8lghSgI47_17apzfpYmdekn1aCuExSwKZCki2Ik3uKKz8EQISZKc4ToYEu4nexjHpldeBfliJEdFfV0Xo2hRsd9PIbD1LfhfHCvlqugrs4bo/s1600/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-1861.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535702072432953442" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZji4uNJe325-gJjthDIJRPJB7Y6Q6J_dc8lghSgI47_17apzfpYmdekn1aCuExSwKZCki2Ik3uKKz8EQISZKc4ToYEu4nexjHpldeBfliJEdFfV0Xo2hRsd9PIbD1LfhfHCvlqugrs4bo/s400/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-1861.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuI2FxHuM2a1l6dzRCIsz7_7p4a6ZShQOqr4-oH-vtnCwu-Csdr3Zal2jdi0gUZGqgLE1lHWBUnNuFEPsRQgz8awFNSicxh-lmA6nLZACVZaqQQuQFj5GLLABh6H2d17Sy_P4950UJjOJV/s1600/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-1865.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535701978932323746" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuI2FxHuM2a1l6dzRCIsz7_7p4a6ZShQOqr4-oH-vtnCwu-Csdr3Zal2jdi0gUZGqgLE1lHWBUnNuFEPsRQgz8awFNSicxh-lmA6nLZACVZaqQQuQFj5GLLABh6H2d17Sy_P4950UJjOJV/s400/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-1865.jpg" /></a> <span style="font-size:78%;">amigos que por lá se fazem, procurem "Proteik"<br /></span><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS6iCS9W68_MbJyUGjESb5UgEhPsvY38bjfQL67qHQlyDtUTgQ5Fd-m1IK6VyW_2rCu2LdbMdU5S802uEQF7-UEyHdMtkPsXJy1_9TtNlhKGw0fTUK2dhPzoOqhjakb6aLLJLdpP0x9V8F/s1600/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-1868.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535701889950825650" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS6iCS9W68_MbJyUGjESb5UgEhPsvY38bjfQL67qHQlyDtUTgQ5Fd-m1IK6VyW_2rCu2LdbMdU5S802uEQF7-UEyHdMtkPsXJy1_9TtNlhKGw0fTUK2dhPzoOqhjakb6aLLJLdpP0x9V8F/s400/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-1868.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPlk9bn5oNWoHyPmCxa3tLV_43t6JUjeEKfoFRVAqfTJlI92oeCVt0Uu1cgMmaWY5-N3uNnuldjplj6N8m6bMGcC5-Xig0LW6AjuKCgThE39I2HYmtKcNAwIKqy3mLaTEs92uk4BDHwq6Y/s1600/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-1877.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535701807334945634" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPlk9bn5oNWoHyPmCxa3tLV_43t6JUjeEKfoFRVAqfTJlI92oeCVt0Uu1cgMmaWY5-N3uNnuldjplj6N8m6bMGcC5-Xig0LW6AjuKCgThE39I2HYmtKcNAwIKqy3mLaTEs92uk4BDHwq6Y/s400/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-1877.jpg" /></a> <span style="font-size:78%;">a partida</span><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2jrclIAFuRPxqV_V4KIyuicp5ECmBo8CRpRAIszxM5N-5wxCIwiVb84i7sSddzb6E2LbiYGGs6vmcHujAUkD4pyJP2FTuyAnzZia55B0xqmHwpteBKbirNlKCMo_lVrbV9zmEYLcQxQyv/s1600/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-1880.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535701717170260898" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2jrclIAFuRPxqV_V4KIyuicp5ECmBo8CRpRAIszxM5N-5wxCIwiVb84i7sSddzb6E2LbiYGGs6vmcHujAUkD4pyJP2FTuyAnzZia55B0xqmHwpteBKbirNlKCMo_lVrbV9zmEYLcQxQyv/s400/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-1880.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn8OdwXXIuF58vkUAIChHNj_7GywuLb8Tgelzrzxh_mn0jaGGx2tIPsebKSoCYc9g73sJXrVVbHvlyED9msnKyWtu9lf0Renf64-DXbowSGMsWGt7BiFqwuzI8NCK9ZZKOL9Jj9LZRbg_Y/s1600/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-2338.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535701608854522946" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn8OdwXXIuF58vkUAIChHNj_7GywuLb8Tgelzrzxh_mn0jaGGx2tIPsebKSoCYc9g73sJXrVVbHvlyED9msnKyWtu9lf0Renf64-DXbowSGMsWGt7BiFqwuzI8NCK9ZZKOL9Jj9LZRbg_Y/s400/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-2338.jpg" /></a> <span style="font-size:78%;">num local fabuloso</span><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTwN-30fd65UIWexvXMtOxDS80eSwzjEnHnSRREg0FmoIBpPTSI6a7KWMl6YM0GIdh5U_5eRruXtA_Tq2FA716Dc8zombfWICdQH51E0pYEhkD8n-FawHklaL3lgWZam3ooauJKn5cl2hy/s1600/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-2339.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535701532791315938" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTwN-30fd65UIWexvXMtOxDS80eSwzjEnHnSRREg0FmoIBpPTSI6a7KWMl6YM0GIdh5U_5eRruXtA_Tq2FA716Dc8zombfWICdQH51E0pYEhkD8n-FawHklaL3lgWZam3ooauJKn5cl2hy/s400/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-2339.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRKjNOruAl90y3t7AVLo20Cn0HstuaHKgVrHxmnE799te_pCTNnY6OcRmXon7xmXKhCawu8vOICYb053uJ_4_bni7V7lQGhXiMXyBQfOmWTy3AGN34mGcZJyzw6ujLxjNJ4SCuRAtWOcL4/s1600/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-2340.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535701446059931330" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRKjNOruAl90y3t7AVLo20Cn0HstuaHKgVrHxmnE799te_pCTNnY6OcRmXon7xmXKhCawu8vOICYb053uJ_4_bni7V7lQGhXiMXyBQfOmWTy3AGN34mGcZJyzw6ujLxjNJ4SCuRAtWOcL4/s400/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-2340.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNME1QSaUGwVDX-W3q2JDD5pRkIVhPXpU1NHfU0X2obfrOG8VqUqTjCxPA6DldvJBTl_5Pd_hDVB5p7NsvwF96z24BULE5ya0iK8yC-pSLs64nQIGe8tMm7Tban47qCnyUHguAbXADyKG7/s1600/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-2350.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535701359827585778" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNME1QSaUGwVDX-W3q2JDD5pRkIVhPXpU1NHfU0X2obfrOG8VqUqTjCxPA6DldvJBTl_5Pd_hDVB5p7NsvwF96z24BULE5ya0iK8yC-pSLs64nQIGe8tMm7Tban47qCnyUHguAbXADyKG7/s400/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-2350.jpg" /></a> <span style="font-size:78%;">mais um amigo da Move Free, Diogo Casado</span><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_FQOJ6n687Ri4CLpu54UPx0I6UJcnCsPM4sQUxgTT03WLsjYv3hBnDkg3cbcr0SBYjnAqeLS8Tf0kdFzVl5Js_G8kZf3wOTNVbaxGsNzXI8lSIKZ9KnqhQSccfZV09MHCmoebZNVY5Pwy/s1600/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-2765.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535701276589424754" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_FQOJ6n687Ri4CLpu54UPx0I6UJcnCsPM4sQUxgTT03WLsjYv3hBnDkg3cbcr0SBYjnAqeLS8Tf0kdFzVl5Js_G8kZf3wOTNVbaxGsNzXI8lSIKZ9KnqhQSccfZV09MHCmoebZNVY5Pwy/s400/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-2765.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgictepaFfKyXCxhH5Reu82Ov-b_4dNwRVN0W_wGTSA7DPhob1OUhR0jgMni6YuGsiMwkF71yMPKmF_ymx7eYCrJaLZtDHAHhV2gxokMFBnEzLf7ALL6Sgkbmf9W_qJpzGKEXw_FV78rQNo/s1600/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-2771.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535701203653601122" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgictepaFfKyXCxhH5Reu82Ov-b_4dNwRVN0W_wGTSA7DPhob1OUhR0jgMni6YuGsiMwkF71yMPKmF_ymx7eYCrJaLZtDHAHhV2gxokMFBnEzLf7ALL6Sgkbmf9W_qJpzGKEXw_FV78rQNo/s400/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-2771.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioQsQCQkFg5mfKyf3pe9NvpCCGHiLONVlH7zvmaTU4nEO7HWT66GWLpV55gLvTht4vjecOCs-WdWQ3bPN3vj9M45ZtiI51Cs4mNvg_esyniAzZkh10tj5pHnylEbZChOW6tUKFrhc58Wn2/s1600/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-2894.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535701133123968258" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioQsQCQkFg5mfKyf3pe9NvpCCGHiLONVlH7zvmaTU4nEO7HWT66GWLpV55gLvTht4vjecOCs-WdWQ3bPN3vj9M45ZtiI51Cs4mNvg_esyniAzZkh10tj5pHnylEbZChOW6tUKFrhc58Wn2/s400/GeoRaid_Montalegre_2010_Reconhecimentos-2894.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD8q32RlCPLyPdzcBMSMt-tS_K9ID0rpgAV_ErsT0zJA6mIlz42DU9or6WWdlGq3cIh4LZxX9-t1rUumOjZCPws62vmC9ganhCMxl5vfdgxQjluxC6oF9xZeu8ANSwaKSWI9kJqopmqFLI/s1600/gr_montalegre_024.jpg"><img style="WIDTH: 266px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535701021590264338" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD8q32RlCPLyPdzcBMSMt-tS_K9ID0rpgAV_ErsT0zJA6mIlz42DU9or6WWdlGq3cIh4LZxX9-t1rUumOjZCPws62vmC9ganhCMxl5vfdgxQjluxC6oF9xZeu8ANSwaKSWI9kJqopmqFLI/s400/gr_montalegre_024.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia7uDPWcD8RFbpvdqgOr4tjsjM-81VqsXnD-w0goSajgB3WNh_hOmtaarXBXFxvY4tHXSDG7YKLiCBMVj_O8pyK18emTmFopE76MVSyk_-aWEtt-fMJ3hP6c2QAv1seZTaeSFHvFOKWdxE/s1600/gr_montalegre_027.jpg"><img style="WIDTH: 266px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535700933341665234" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia7uDPWcD8RFbpvdqgOr4tjsjM-81VqsXnD-w0goSajgB3WNh_hOmtaarXBXFxvY4tHXSDG7YKLiCBMVj_O8pyK18emTmFopE76MVSyk_-aWEtt-fMJ3hP6c2QAv1seZTaeSFHvFOKWdxE/s400/gr_montalegre_027.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4iw-MxDvX9rCK5U8iqNa6SuNOk9r65k6N5KqITT9szC1HtSMrvUudj2YTxEc8OkXeZAnj5uHbWrKbvt9xpkK6_2RMtgsYV1VtiUVUJQLy1dN-i0DHi14ZIEzd2qVeJZgIq37C1CYCVnEg/s1600/gr_montalegre_074.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535700849197617346" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4iw-MxDvX9rCK5U8iqNa6SuNOk9r65k6N5KqITT9szC1HtSMrvUudj2YTxEc8OkXeZAnj5uHbWrKbvt9xpkK6_2RMtgsYV1VtiUVUJQLy1dN-i0DHi14ZIEzd2qVeJZgIq37C1CYCVnEg/s400/gr_montalegre_074.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj_HA1uRw-7QOSu23kb4WlZ-DBR1xxnZ_MFLbNfFEQPHgSCyg9wva5UCAowT8ONmT2vorIehxGNeDt3VpB8Or_KkLqs5uJYhYmfeDvMyqucnYVFZoRAFUKR_o35HVEbMOh9yR2crxWQChv/s1600/gr_montalegre_099.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535700740804029906" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj_HA1uRw-7QOSu23kb4WlZ-DBR1xxnZ_MFLbNfFEQPHgSCyg9wva5UCAowT8ONmT2vorIehxGNeDt3VpB8Or_KkLqs5uJYhYmfeDvMyqucnYVFZoRAFUKR_o35HVEbMOh9yR2crxWQChv/s400/gr_montalegre_099.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhecoAGwJNkYXQCIk7i3gJDrwaj48a658864-u3pUSNUE0WiH7dfvqOZS07eae8G9a9N8QlbPPzqPwP2HefDKYzcjCPzyAvDzOe50az0nHYH2PSx9TWGHE8ORhuzxD3VXGd74jQWybMCG9w/s1600/gr_montalegre_112.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535700632709495538" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhecoAGwJNkYXQCIk7i3gJDrwaj48a658864-u3pUSNUE0WiH7dfvqOZS07eae8G9a9N8QlbPPzqPwP2HefDKYzcjCPzyAvDzOe50az0nHYH2PSx9TWGHE8ORhuzxD3VXGd74jQWybMCG9w/s400/gr_montalegre_112.jpg" /></a> <span style="font-size:78%;">pelos lados de Espanha</span><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvXc_degQaaINBVB8Y7e_FK5YWMUmoQMkf82YJ4QFIBgOW1Vo91GraBGauSNaCPLNcR0v4BMum4cR_gVUvpdsXHMUnXN9PhglIhM81YGEGLQ4UWmzgUiKbsDKsGBmxCVv3IsdKH2fHviSw/s1600/gr_montalegre_192.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535700557453572818" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvXc_degQaaINBVB8Y7e_FK5YWMUmoQMkf82YJ4QFIBgOW1Vo91GraBGauSNaCPLNcR0v4BMum4cR_gVUvpdsXHMUnXN9PhglIhM81YGEGLQ4UWmzgUiKbsDKsGBmxCVv3IsdKH2fHviSw/s400/gr_montalegre_192.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs8pZrZfne0TJUxIZL3WtCSGQvTUxNUHG9LeIe45au5E-Q9m7nxlhoslHWzocCnKt2gQmFJpwpmzV5ajIHvKqQjHM6FDiMOxMXM56ulamPpQtwAWilzwLRKfcR3Fq38uNZKZryv_EJ0TFx/s1600/gr_montalegre_196.jpg"><img style="WIDTH: 266px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535700466581697954" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs8pZrZfne0TJUxIZL3WtCSGQvTUxNUHG9LeIe45au5E-Q9m7nxlhoslHWzocCnKt2gQmFJpwpmzV5ajIHvKqQjHM6FDiMOxMXM56ulamPpQtwAWilzwLRKfcR3Fq38uNZKZryv_EJ0TFx/s400/gr_montalegre_196.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiXMAqKlL2pGrxJeuElX-Gk7cLv88N1heFX_5AJrtdCvPAdl6uc1CVpS2UcllKCkF2cYoddIGMcn_Ruka4Ts5vcWPi5S3ni1tIkwPBbivMNE-UWTMi3yT3YsHhd_VtCZU1u5_AQ5hI2FtY/s1600/gr_montalegre_197.jpg"><img style="WIDTH: 266px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535700385982735762" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiXMAqKlL2pGrxJeuElX-Gk7cLv88N1heFX_5AJrtdCvPAdl6uc1CVpS2UcllKCkF2cYoddIGMcn_Ruka4Ts5vcWPi5S3ni1tIkwPBbivMNE-UWTMi3yT3YsHhd_VtCZU1u5_AQ5hI2FtY/s400/gr_montalegre_197.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC0gsgHhAyr7LglFfONcHm4YudnOyov4goMTB_jlkipDPDSBk2ROyzAwBlBasKZAXi9PlNR4Sa7NCqtRtIGcr-xYLs4sGNyp5t0M1XdtzytdMWvulQySiNZbOZlcUL53dVx0mKZE3LwRVg/s1600/gr_montalegre_199.jpg"><img style="WIDTH: 266px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535700282009936722" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC0gsgHhAyr7LglFfONcHm4YudnOyov4goMTB_jlkipDPDSBk2ROyzAwBlBasKZAXi9PlNR4Sa7NCqtRtIGcr-xYLs4sGNyp5t0M1XdtzytdMWvulQySiNZbOZlcUL53dVx0mKZE3LwRVg/s400/gr_montalegre_199.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip6CRkv2jVps7Fu9r6VnXd_XC9O49q57-En1CG23DuZQPvcdfpfC6RXU_L58S5dXFJFUVUbc6zUeSM8odNrqjtUJ0J9cvD5hifBsicljsy8qPiwbDMu4Zx5ddgfMcjzGaHxIF9T3aeHNWV/s1600/gr_montalegre_284.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535700185505393858" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip6CRkv2jVps7Fu9r6VnXd_XC9O49q57-En1CG23DuZQPvcdfpfC6RXU_L58S5dXFJFUVUbc6zUeSM8odNrqjtUJ0J9cvD5hifBsicljsy8qPiwbDMu4Zx5ddgfMcjzGaHxIF9T3aeHNWV/s400/gr_montalegre_284.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPYpbYUQZPYb6Ee3-c6-S4kwXo1YwwY1Lyb4xAT7BbltJcc_kO2m1aPpT6aEKJG-ias2ajNjKDxO0JbYOkJtA5gR1ToijetSWomyaCEdWgR0oXxjbSscgcIt-jB1fyJe9ZmWfsAAR1t_Wp/s1600/gr_montalegre_337.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535700094103990546" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPYpbYUQZPYb6Ee3-c6-S4kwXo1YwwY1Lyb4xAT7BbltJcc_kO2m1aPpT6aEKJG-ias2ajNjKDxO0JbYOkJtA5gR1ToijetSWomyaCEdWgR0oXxjbSscgcIt-jB1fyJe9ZmWfsAAR1t_Wp/s400/gr_montalegre_337.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsXkbME0hc6A7prvvXtfb4iRsOJMqeLx8NEado1-JY4q6L3nlNeEgw4nBNXWadb1PlSZC_1LeegrCIg-JIkf0_Pho1Z4utURsYOHS8WJWEz_LqhXGB1X3dcNuGOTeUrznjtJRXiGOlh3cC/s1600/gr_montalegre_338.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535700004007320114" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsXkbME0hc6A7prvvXtfb4iRsOJMqeLx8NEado1-JY4q6L3nlNeEgw4nBNXWadb1PlSZC_1LeegrCIg-JIkf0_Pho1Z4utURsYOHS8WJWEz_LqhXGB1X3dcNuGOTeUrznjtJRXiGOlh3cC/s400/gr_montalegre_338.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVPwjjZbpCJYE7OsMJgFclYKZedonDsbGDLVBMmvBfuWcggHiLvyY0yLEbTU6VE-n51u_oxqefKI8T6zeYWBrst04BK_N1y8rASIU8Gnl7mdyyDso59_vky8TV2n_AH4Ifi9unUvpe7AIO/s1600/gr_montalegre_399.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535699894497859570" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVPwjjZbpCJYE7OsMJgFclYKZedonDsbGDLVBMmvBfuWcggHiLvyY0yLEbTU6VE-n51u_oxqefKI8T6zeYWBrst04BK_N1y8rASIU8Gnl7mdyyDso59_vky8TV2n_AH4Ifi9unUvpe7AIO/s400/gr_montalegre_399.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_kEYxYVCyfBBnPL071Nklu3eeeXP-LKChLRRmJUJ80n_fV1uwUo1fPuIv22qjCaXp0oVx3z8eq-9Umo7C9Ee6eF1WNNqJ_-Gvv6D0khqw3kYtcH5QEsnQv6Zt4ndzDbQWGdpt8zYaMglr/s1600/gr_montalegre_400.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535699799737809890" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_kEYxYVCyfBBnPL071Nklu3eeeXP-LKChLRRmJUJ80n_fV1uwUo1fPuIv22qjCaXp0oVx3z8eq-9Umo7C9Ee6eF1WNNqJ_-Gvv6D0khqw3kYtcH5QEsnQv6Zt4ndzDbQWGdpt8zYaMglr/s400/gr_montalegre_400.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8W5essABFZRPwrFY1Qe-SBvIas3UahXZYF1H4EIjSRUd-dWvCV0sd6IymdbmOe-GF3iugaNlFvHXqSvmvWsGcjTP759Ed492k40XUjc0pnXvX2uFR5xrzTLzimYwYvSvs8VwaWFt0w9OS/s1600/IMG3033.jpg"><img style="WIDTH: 304px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535699692142170914" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8W5essABFZRPwrFY1Qe-SBvIas3UahXZYF1H4EIjSRUd-dWvCV0sd6IymdbmOe-GF3iugaNlFvHXqSvmvWsGcjTP759Ed492k40XUjc0pnXvX2uFR5xrzTLzimYwYvSvs8VwaWFt0w9OS/s400/IMG3033.jpg" /></a> <span style="font-size:78%;">outro amigalhaço, o Telmo do BTT Matosinhos a rebocar o companheiro!!!<br /></span><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-rHIl7INh6AmCD8inRyuHnPnjfYF_-_Q4H_cMQkWtjtdk0jLPTHgyezAPK7rwF4iTui7zO8sbOVTBDIargmpmhpfEddHiImulk2u4Q3a7quIlcQRUEX1IUSIyflbTIjmHNg1ThQnbP-v-/s1600/IMG3109.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 304px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535699303028416386" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-rHIl7INh6AmCD8inRyuHnPnjfYF_-_Q4H_cMQkWtjtdk0jLPTHgyezAPK7rwF4iTui7zO8sbOVTBDIargmpmhpfEddHiImulk2u4Q3a7quIlcQRUEX1IUSIyflbTIjmHNg1ThQnbP-v-/s400/IMG3109.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOdYBIEkCryqPj3rJcZM6FpGyyGrHYZFOgYNB0ZQG5ZqQF3sJJptMCDf_EQih1wCW9FQjqvVL2lYq_a1AAZb1Z0PDBOE_d148qLPOVUbsdZuFRvOzGEhtLIbKEM52HMJQeSpdDD1Cn3LBG/s1600/IMG3254.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 304px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535699141289795122" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOdYBIEkCryqPj3rJcZM6FpGyyGrHYZFOgYNB0ZQG5ZqQF3sJJptMCDf_EQih1wCW9FQjqvVL2lYq_a1AAZb1Z0PDBOE_d148qLPOVUbsdZuFRvOzGEhtLIbKEM52HMJQeSpdDD1Cn3LBG/s400/IMG3254.jpg" /></a> <span style="font-size:78%;">Move Free no seu melhor</span><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD7WoAk2Aut0Qa6peww8bj42B3Eef2FjoH63mWM6R_m-g8-1g25AW0MLS_Nzn-XXig3vei9Z82N4y5vtSTsKnMf1jWQN7vUDWC9Th2n8arYcrMAV3X0YtwKm4i3L2EPhJKyPqjsbA7pHtk/s1600/IMG3266.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 304px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535699047669119282" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD7WoAk2Aut0Qa6peww8bj42B3Eef2FjoH63mWM6R_m-g8-1g25AW0MLS_Nzn-XXig3vei9Z82N4y5vtSTsKnMf1jWQN7vUDWC9Th2n8arYcrMAV3X0YtwKm4i3L2EPhJKyPqjsbA7pHtk/s400/IMG3266.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjphFPiCg1wxlMPo26ZWJEWy8aNtZJqTNUZVgh6OqgQ0ve0IxpkGh_DqixlDc5Q12lV1JDjf1W1GjSCJklTgTeGLsvYUxJwKUyTMoBdO44I5rLrXlRFHwMYfUSEMZlbAdQILOR4-9zXPJ_-/s1600/IMG3384.jpg"><img style="WIDTH: 304px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535698923135593922" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjphFPiCg1wxlMPo26ZWJEWy8aNtZJqTNUZVgh6OqgQ0ve0IxpkGh_DqixlDc5Q12lV1JDjf1W1GjSCJklTgTeGLsvYUxJwKUyTMoBdO44I5rLrXlRFHwMYfUSEMZlbAdQILOR4-9zXPJ_-/s400/IMG3384.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7_0blOZVhxuZ5ZZKgjY71Bx2r-IE4p2qFulV3GauvV3nyzN3D4q-KIF6Bwwyg9gKMM3XWP8n4-z5rZao-DRzDfloUx9KNeYVALL1loHiK0mMq51HHbaiKE_3AOVZYAtUUAR7xnEDAmcG2/s1600/IMG3386.jpg"><img style="WIDTH: 304px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535698810788398258" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7_0blOZVhxuZ5ZZKgjY71Bx2r-IE4p2qFulV3GauvV3nyzN3D4q-KIF6Bwwyg9gKMM3XWP8n4-z5rZao-DRzDfloUx9KNeYVALL1loHiK0mMq51HHbaiKE_3AOVZYAtUUAR7xnEDAmcG2/s400/IMG3386.jpg" /></a><br /></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-62075598198371456152010-09-15T14:42:00.000-07:002010-09-15T15:35:22.446-07:0024 horas BTT de FamalicãoA tão esperada prova para maluquinhos lá chegou... as 24 horas às voltinhas no monte!!!! Em Famalicão, claro.<br />A semana que antecipava os dias de prova foi um pouco afastada da bike, também já não havia grande treino a fazer e nesse sentido lá fui pedalando em algumas aulas de cycle para calejar o VO2 max.<br />No dia anterior lá veio a má notícia que o resto da malta da minha equipa não ia estar toda para completar a trupe de 6 gajos a correrem na categoria de homens, 6 elementos. A presença deles era fundamental para o apoio logístico e moral.<br />Mas no sábado de manhã lá me dirigi para Famalicão com o Zé Manel, que me iria dar o apoio, até chegarem o Cláudio e o Paulinho.<br />Esses 3 fariam a equipa de 6... batem mal...<br /><br />Ao meio-dia em ponto, mais minuto menos minuto, hehehe, lá toca a gaita e a malta a solo arranca como se fosse fazer um regional de XC na terra das batatas e das cebolas, a todo o vapor, como se 24horas fossem passar em 24 minutos. Eu tb sprintei logo ao arranque, nem sei bem porquê!!! Mas soube bem.<br /><br />Passados 2km por estrada de aldeia voltamos a entrar no recinto da prova, pela porta das traseiras, situação que se iria prolongar até ao fim de 24horas, ao fim de cada voltinha de 8,6km.<br />A malta estendeu-se por um pelotão vasto, uns com mais e outros com menos pressa. Rapidamente perdi a noção do lugar que ocupava. Mas também não era importante.<br />Segui a bom ritmo pela sucessão de voltas, a uma média de 30 minutos por volta, tendo sido a minha mais rápida com 28'.<br />De 3 em 3 horas lá fazia uma paragem às boxes para comer uma massa e bebericar uns golos de coca-cola, que sabia mesmo muito bem.<br />Por volta das 4h da tarde tive o prazer de ter regularmente a companhia de um dos meus colegas da equipa de 6. Cada um dava umas 2 voltas e comigo e trocavam de parceiro. Soube bem essa guarda de honra a dar apoio moral.<br />À 7ª volta o Rui Miranda chega-se a mim e fazemos um bom tempo juntos e trocamos algumas impressões sobre a concorrência e em especial sobre o Abel, que já nos tinha dobrado uma vez e preparava-se para o fazer novamente.<br />Dobramos o Francelino precisamente nessa mesma volta e lá seguimos juntos.<br />A média mantinha-se sempre a mesma até perto das 23horas, altura em que estava classificado em 3º lugar. Perdi o 2º assim que deixei o Rui seguir para a minha frente. Mas também não era muito importante, estava ali para me correr bem a prova mas não queria sair magoado nem enjoado deste tipo de provas. Além disso uma de 24h a solo "mata" um homem e demora semanas a recuperação. Não me posso dar a esse luxo dado que daqui a pouco mais de uma semana tenho o Geo-Raid de Montalegre e queremos subir, ou pelo menos manter, o 19º lugar da geral da competição, e trazer o jersey de finisher, obviamente.<br />Entre as 23h e as 2h da manhã mudei de tática e parei sempre ao fim de cada duas voltas. Sabia bem realizar pequenos objectivos de uma hora cada.<br />Entretanto a pista começava a ficar massacrada com milhares de passagens de rodas pitonadas e o pó colava-se ao corpo de uma forma muito gordurosa.<br />Lá se foram sucedendo as voltas, umas a seguir às outras, com subidas, descidas, trilhos, single-tracks, degraus, regos, descidas rápidas, pó, escuridão, etc.<br />Também tive a oportunidade, nada interessante de ver a Ana Rocha a ser assistida na pista, logo a seguir à queda que teve na zona mais técnica do percurso. Uma infelicidade...<br /><br />Às 2h da manhã foi a altura ideal para partir as trombas a meia pizza familiar e quase um litro de coca-cola. Era a 3ª fase da prova... a descompressão. Tinha feito 11h com tudo bem atarrachado, depois mais 3h com paragens de hora a hora, era altura de curtir o padock, os companheiros, o ambiente e dormir um pouco. E assim o fiz, deitei-me no chão todo vestido, e com capacete. Só tirei as luvas. Pernas ao alto e toca a ressonar no chão. Como o frio fazia-se sentir, meti um plástico por cima de mim e enrolei-me todo no chão e dormi até às 7h50', altamente, que rico sono.<br /><br />Levantei-me, fui lavar a cara e ver o ecrãn das classificações. Estava agora em 6º lugar com 25 voltas feitas. Comi qualquer coisa, meti-me na bike e segui para a 4ª parte da prova... a etapa final de voltas no máximo dos máximos. Durante a manhã fui dando as voltas que consegui, quase à mesma média de 30' cada uma e às 11h45' estava com 31 voltas. Deveria ter dado mais uma e teria agarrado o 5º lugar mas a forma demorada com que as classificações eram actualizadas levou-me a essa má gestão. Mas, na realidade, também não era uma melhoria significativa de nada.<br /><br />Sensações sobre a organização...<br />Tudo pareceu-me correr com um bom aspecto geral, bem organizado, com um percurso bonito, um pouco duro para se andar ali a pedalar tantas horas. Poderia ter sido limpo em algumas zonas, porque haviam pequenas lixeiras e isso é pouco interessante. As zonas mais técnicas não eram nenhuma desgraça e faziam-se bem e eram bem divertidas.<br />O único aspecto negativo foi mesmo a forma demorada na actualização de posições.<br /><br />Sobre a minha prova...<br />Fiz, como já disse, em quatro etapas. Acho que é importante criar patamares de actuação para quebrar a monotonia e o sofrimento de tantas horas a pedalar. Longe de ter feito uma prova perfeita e sem um resultado de destaque, sinto que aprendi muito sobre a dureza deste tipo de prova, alguma coisa sobre a concorrência, e algo sobre gestão de emoções. Em altura alguma entrei em sofrimento, em agonia, nunca me senti enjoado ou com vontade de desistir. Acima de tudo diverti-me muito, muito mesmo.<br />Dei 31 voltas, que são quase 300km, um acumulado de mais de 5.000m, e 11.000 kcal gastas em 17 a pedalar. Como podem ver, estive longe das 24h. E em boa verdade bastava-me ter pedalado mais uma hora e meia e teria assegurado o 3º lugar sem grande esforço. A pedalar as 24horas poderia ter feito concorrência ao Rui e, eventualmente, trabalhar um 2º lugar. Mas tudo a seu tempo.<br /><br />Sobre a minha Scalpel...<br />Fabulosa, sem qualquer problema na lefty ou outro problema mecânico. Levei regulações para XC que acabaram por ser um pouco duras mas ajudaram na eficiência.<br /><br />Sobre empenos ou dores...<br />As pernas ficaram muito bem, com alguns focos de dor nos quadricepes e gêmeos, mas nada de especial. As mãos ficaram doridas e para não falar nos arredores dos "intestículos" que ficaram inchados. Mas fiquei tão bem que no dia seguinte fui pedalar 3 horas de cycle a todo o vapor.<br /><br />Sobre futuras provas a Solo...<br />Há que digerir tudo muito bem, perceber a mecânica de tudo isto, ver os erros e adicionar melhorias, porque é um formato de prova muito interessante e que sinto que poderei disputar os pódios sem grandes dramas.<br /><br />Site da prova:<br /><a href="http://www.24horasbttfamalicao.com/">www.24horasbttfamalicao.com</a><br /><br />Site dos organizadores e links para centenas de fotos:<br /><a href="http://www.amigosdopedal-famalicao.com/">www.amigosdopedal-famalicao.com</a><br /><br />Fotos Paulo Ministro:<br /><a href="http://www.piksbox.com/">www.piksbox.com</a><br /><br />Notícia internacional:<br /><a href="http://www.demotix.com/">www.demotix.com</a>Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-37995537976989127562010-09-02T10:08:00.000-07:002010-09-02T11:44:55.154-07:00Passeata a Fátima, Cães do Monte...No passado Domingo, e como em todos os Agostos de cada ano, os Cães do Monte juntaram-se para mais uma ida a Fátima.<br />Às 6h da manhã lá estavamos os 8 bravos que se preparavam para um dia de brincadeira...<br />Eu, Rui Lima, Paulo, Né, Aníbal, Toni (mentor das idas em Agosto), Nando e o mais recente membro canino... o Ribeiro.<br />Largamos em direcção a Fátima para cerca de 210km de estrada, a ritmo mais ou menos intenso, mas sempre constante.<br />Uns de bike de estrada, ou de btt com slicks e um de Vag com semi-slicks (Vag não é bike, é sucata) hehehehehe.<br />O ritmo seria imposto quase sempre atendendo ao mais lento, mas lá me fui revesando com uns e com outros para puxar o comboio.<br /><br />Uma troca de galhardetes entre alguns Cães, como mandam as regras de um bom canil, tudo para ver quem ladra mais e mais alto.<br /><br />A primeira paragem foi um pouco antes de Mira, para um abastecimento à maneira, com uma cola e uma sandes de presunto em pão da avó.<br />Lá retomamos a ida para voltar a parar na Figueira da Foz, para mais um lanche reforçado.<br /><br />Antes da Figueira, lá se partiu um raio da roda do Cão estreante, o Ribeiro, a mostrar que ainda não sabe pedalar, hehehehe.<br /><br />As forças já começavam a faltar a alguns, o calor subia, e as lonfas rectas da Tocha já começavam a fazer moça.<br />Na Figueira levavamos uma miserável média de 30km/h.<br /><br />Voltamos a montar as bikes e lá seguimos em frente para Leiria. O caminho levava uma rotação interessante mas começavam a haver baixas no grupo. Começava a dificuldade em manter o grupo unido e acompanhar a roda da frente começava, para alguns, a ser dureza.<br />Lá entrou em acção a locomotiva das traseiras, eu...<br /><br />Em Leiria, tempo para mais um abastecimento, uma vista de olhos às morenas, e lá fomos para a subida do dia. Faltavam uns 20km e o calor, 43 graus celcius, iam promover uma subida dura e lenta.<br /><br />Mas todos seguimos por estrada fora, com um grupo a destacar-se dos mais lentos, não era o combinado mas pronto, e passada uma hora estavamos em Fátima.<br />Tempo para comprar as velas e pô-las a derreter no local sagrado.<br />Depois de uma banhoca fomos à esplanada comer uns amendoins e partir as trombas a umas cervejas.<br /><br />Com a malta toda reunida, lá nos metemos nos carros para o momento alto do dia... Leitão assado, mas não era um leitão qualquer... na realidade foram dois leitões de 4kg. Fabuloso.<br /><br />Este ano encerra-se a nossa peregrinação, da melhor forma, e para o ano que vem, esperemos estar todos, ou mais, com disposição e valentia para mais uma ida.<br /><br />É claro que ainda me martela a cabeça a ida E A VOLTA, DE BIKE, que ficou a meio no início da Primavera passada. Poderei contar com alguma companhia, malta da Schwinn e de outras andanças das duas rodas.Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-2863365442575423332010-07-30T02:51:00.001-07:002010-08-06T03:29:26.156-07:00GeoRaid #2 Serra da Estrela | Relato dia 2<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD6cb8rRpT3WuBtmHNbacqeQFzfDGYjOzRzlOUZ_C86AvGyeLDgcRDwI4Zz2K7TSFcScll1xNG7qHr2vrmNMzM4AAbPJOkFFwYP55g51dqd_WT1g4StJ7U3EaT3ZHeYJhVEslppGaZON7g/s1600/georaid_estrela2010.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 335px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5499642174851800562" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD6cb8rRpT3WuBtmHNbacqeQFzfDGYjOzRzlOUZ_C86AvGyeLDgcRDwI4Zz2K7TSFcScll1xNG7qHr2vrmNMzM4AAbPJOkFFwYP55g51dqd_WT1g4StJ7U3EaT3ZHeYJhVEslppGaZON7g/s400/georaid_estrela2010.jpg" /></a><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8h_Mw-4MCSVbUfktFMcTD1-NR7u0eKJa6sKuESBZXnEBsMWn-ndRjaZ3F9X4fxT1PojbAD3wAMwNXaVhoXKj6b7mc9dYjqy4z3114j1tDJRnAG1DnoToFCGBlzo-8wFA6rtpFyWNP-2hd/s1600/DIA2_ALT.JPG"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 160px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5499635068110478322" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8h_Mw-4MCSVbUfktFMcTD1-NR7u0eKJa6sKuESBZXnEBsMWn-ndRjaZ3F9X4fxT1PojbAD3wAMwNXaVhoXKj6b7mc9dYjqy4z3114j1tDJRnAG1DnoToFCGBlzo-8wFA6rtpFyWNP-2hd/s400/DIA2_ALT.JPG" /></a><br /><br /><div>Acordamos para mais um dia, já restabelecidos do empeno do dia anterior.</div><div>Fazia já muito calor e não havia vento. Já se sentia que o calor ia ser pior do que no dia anterior.</div><div></div><br /><div>Devidamente alinhados na nossa box, esperamos pela nossa partida.</div><br /><div></div><br /><div>Essa fez-se em muito bom ritmo dado que os primeiros quilómetros foram sempre a descer, primeiro por estrada, depois por umas descidas cheias de pedra e mais tarde por caminhos cheios de regos e areia, aqueles que eu detesto mesmo.</div><div></div><br /><div>O Rui lá se distanciava um pouco em cada descida que faziamos, e lá esperava por mim no seu fim.</div><div>Entretanto começaram as primeiras subidas, com início em alcatrão e eu a tentar convencer o Rui que teríamos de atacar com calma... "deixa-os ir" - dizia eu.</div><div>E assim foi, as outras equipas lá iam passando por nós, e nós lá iamos apanhando as equipas com maior handicap.</div><div></div><br /><div>E assim foi até 1/4 da primeira grande subida, altura na qual já me sentia com a digestão feita, com o pequeno-almoço já devidamente digerido. Iamos a subir com uma outra equipa, comigo na retaguarda a guardar rodas... "saltou-te a mola ó palhaço?" perguntou o Rui - "anda, vamos" - disse-lhe eu. E começamos a subir bem aviados, e a recuperar as equipas que nos haviam já ultrapassado. </div><div>Uma a uma, lá iam ficando para trás, até chegarmos ao ponto de água. Voltamos a montar rapidamente e engatamos num grupo grande, com malta da Longusbike, entre outros.</div><div>Rapidamente, num estradão sempre a subir, isolamo-nos desse grupo numeroso, com mais uma equipa e lá fomos rolando de talega aviada, monte acima. O estradão era favorável para quem rola bem e tem pernas para aviar. O nosso caso!!!</div><br /><div></div><div>Mais tarde vieram algumas descidas, zonas de bosque muito bonitas, mais umas descidas, mais umas subidas, até que engatamos na ultima grande subida do dia.</div><div></div><br /><div>Mais uma vez, disse ao Rui: "vamos atacar com calma, mas sempre certinhos", "bóra lá" disse ele.</div><div>E assim foi, fomos subindo, por mato e por alcatrão até ao Poço do Inferno, sempre a ultrapassar equipas, entre as quais, o Mário Roma e a Adriana Nacimento.</div><div>Lá nos fomos mantendo estáveis, com o calor a apertar imenso e a água no fim.</div><div></div><br /><div>A meio dessa longa subida comecei a ter dores na parte inferior do pé direito, não sei bem porquê, até hoje. Obrigou-me várias vezes a desmontar para aliviar a dor, mas mais uma vez não estavamos ali para desistir nem perder os lugares conquistados durante toda a manhã.</div><div>E assim fomos subindo, com apenas uma única equipa a passar por nós, uns simpáticos todos de cor-de-laranja.</div><div>Mais tarde veio a zona em que sou realmente forte... rolar para o final.</div><div>Deve ser o cheiro da meta, ou uma outra coisa qualquer similar, que me dá aquela pika para me curar de todas as dores e todos os cansaços.</div><div>Comecei a bombar forte, com o Rui sempre a vir comigo, mesmo sem cerveja.</div><div>E rapidamente nos afastamos dos perseguidores, e a muito bom ritmo.</div><div>Chegamos ao Centro dos Limpa-Neves e, novamente, sempre a descer por alcatrão até à meta.</div><div></div><br /><div>Mais uma vez, a enorme felicidade de cortar o arco, ainda por cima com um tempo muito mais interessante do que no dia anterior, e a nossa melhor prestação em termos de etapas do GeoRaid.</div><div></div><br /><div>Fizemos 22º lugar nesse dia, a contrastar com o 63º do dia anterior.</div><div>Em termos de Troféu, estamos em 19º lugar, mesmo a seguir às grandes máquinas que preenchem o TOP 20 no troféu GeoRaid, esta grande aventura com GPS.</div><div></div><br /><div>Mais uma vez, Obrigado Rui Paiva Lima, por seres um excelente companheiro e um excelente navegador.</div>Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-14829752209130304972010-07-22T05:56:00.000-07:002010-07-22T06:07:49.866-07:00Cannondale Factory Racing acaba Relação com Roel Paulissen<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK3WS6dtp6T_SrO1YARlViwPYxB0VMufhqYq7VPb8AtbnWrHWpos_LuirsddNRmYHBRvgFoHJvoyeFK675nquS4Ne-DHSYUrn0qjr4OZL_7P-FJW2QS_K5lrASVBnfekrYux2dQXpPzUry/s1600/n1495363053_30026157_1921.jpg"><img style="WIDTH: 266px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5496716350887104882" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK3WS6dtp6T_SrO1YARlViwPYxB0VMufhqYq7VPb8AtbnWrHWpos_LuirsddNRmYHBRvgFoHJvoyeFK675nquS4Ne-DHSYUrn0qjr4OZL_7P-FJW2QS_K5lrASVBnfekrYux2dQXpPzUry/s400/n1495363053_30026157_1921.jpg" /></a><br /><br />Bethel, Conn. - Julho, 16, 2010 - A Connondale anunciou hoje que a Cannondale Factory Racing (CFR) terminou o patrocínio e o relacionamento com Roel Paulissen depois deste ter violado a política Anti-Doping da equipa.<br /><br />"Estamos muito desapontados pelo facto do Pulissen ter violado a política anti-doping da equipa. Acreditamos num determinado nível de competição e apoiamos todos os esforços e agências para limpar o ciclismo, enquanto desporto", disse Bob Burbank, Cannondale General Manager.<br /><br />A CFR manter-se-á focada nos valores e objectivos em que foi fundada: dominar o Campeonato do Mundo com vitórias e pódios; medalhas Olímpicas em Londres 2012; e, apoiar um desporto limpo que transpire o estilo de vida pleno de diversão do ciclismo de montanha.Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-87289171590929930892010-07-21T05:36:00.000-07:002010-07-21T05:38:42.585-07:00Este é o ESPÍRITO... GEORAID<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAoVoQJVOmEn32wawxHSvTnN_DHS3kPg0aTbcsFzYt6JRQCvCcUj-M_eI9sOif5ueSOKRz-7A1ZBsiqkaSkm5l3XK8RrMkLJRM_1xNW8ViaZJ5bEFfusRmr-E67GD56UsL40-ZqWSPuakv/s1600/CD_20100710_0867.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5496337869908048546" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAoVoQJVOmEn32wawxHSvTnN_DHS3kPg0aTbcsFzYt6JRQCvCcUj-M_eI9sOif5ueSOKRz-7A1ZBsiqkaSkm5l3XK8RrMkLJRM_1xNW8ViaZJ5bEFfusRmr-E67GD56UsL40-ZqWSPuakv/s400/CD_20100710_0867.jpg" /></a><br /><div>Não interessa mais nada, apenas o apoio do companheiro, porque assim sabemos que chegamos ao fim, nem que seja arrastado pelas orelhas.</div>Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-72736018636859745782010-07-21T04:51:00.000-07:002010-07-21T05:22:36.268-07:00GeoRaid #2 Serra da Estrela | Relato<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOkPicI6wE2oVE8N9RwREPSuYjCI4rzt6sVSFtbiouRZvAZKk2c4DBSsXi1bnQXHNbqM_J-cLph3PX-yGOuII3aCLMTo4AkN2MGDQj3tLzoRhbd0IaSMAqM9SSAY23dISD_FNxfYoqxyfQ/s1600/DIA1_ALT.JPG"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5496333673935906194" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOkPicI6wE2oVE8N9RwREPSuYjCI4rzt6sVSFtbiouRZvAZKk2c4DBSsXi1bnQXHNbqM_J-cLph3PX-yGOuII3aCLMTo4AkN2MGDQj3tLzoRhbd0IaSMAqM9SSAY23dISD_FNxfYoqxyfQ/s400/DIA1_ALT.JPG" /></a><br /><div>O GeoRaid tem a particularidade de cada atleta ter um companheiro para a prova. </div><br /><div>Eu tenho o Rui Paiva Lima que, de resto, é um excelente companheiro, e creio que formamos uma dupla incomparável, por muitos e variados motivos. Acima de tudo pelas nossas diferenças como pessoas e pelo gosto, comum, de pedalar.</div><div></div><br /><div>Neste tipo de provas cada um tem um papel bem definido quanto a determinadas tarefas. Outras há que as fazemos em conjunto, sem trocar grandes palavras ou divergências. Simplesmente acontece o que tem de acontecer. Isso não tem preço...</div><div></div><br /><div>O Rui trata da navegação por GPS, eu trato da forma como "atacamos" a prova, atento aos pontos de água, às altimetrias, aos momentos de descanso e de ataque.</div><div></div><br /><div>Na realidade eu começo sempre empenado as provas e depois vou aquecendo, o que geralmente só acontece aos fim de, pelo menos, 60km. O Rui começa com o Power todo e a matar-me em cada subida. Mais adiante, eu renasço e trato de puxar o carro-dos-bois.</div><br /><div>Ainda bem que assim é, assim ninguém empena ao mesmo tempo.</div><div></div><br /><div>Devo-lhe agradecer toda a paciencia que tem comigo, pois sou um "nabo" a andar de bike, e em zonas técnicas lá vai o Rui montanha abaixo e eu largo sempre o raio da âncora. Também é ele que está sempre atento à mecânica.</div><div></div><br /><div>Nesse mesmo espírito de Companheirismo pedi-lhe para ser ele a fazer o relato de pelo menos um dia de prova.</div><div></div><br /><div>Aqui vai a crónica pelo meu companheiro... dá-lhe, Rui...</div><br /><div></div><div>"Mais um GeoRaid, desta feita na Serra da Estrela. Eu e o meu parceiro, o Nitro, lá fomos sexta-feira de tarde, na nossa carrinha (Transit Bi-Xénon, chamada Ivone) e demos boleia a dois colegas de "profissão" do Clube BTT de Matosinhos, o Carlos Araújo e o Telmo Lopes.</div><div>Perto das 19h chegamos ao Hotel Serra da Estrela, fizemos o check-in, pousamos os sacos nos quartos e depois de um banho refrescante fomos levantar dorsais.</div><div></div><div>Lá por volta das 20h30 fomos jantar e toca a ir para o quarto para descansar pois esperava-nos um primeiro dia extremamente difícil com previsão de muito calor e um acumulado de 3.923m em 114km.</div><div>Sábado acordamos às 6h30 da manhã para nos prepararmos sem stress e às 7h fomos tomar o pequeno almoço.</div><div></div><div>A nossa partida estava prevista para as 8h24' mas tinhamos que nos apresentar 8 minutos antes, pois assim reza o Regulamento da Prova. Com o nervoso do costume, antes da partida, lá nos desejamos boa sorte e fomos para a aventura épica...</div><div></div><div>Arrancamos muito forte, sempre a subir, com o Nitro a dizer-me para ir mais devagar, fomos descendo, fomos subindo, e o calor também, com o Polar a marcar 43 graus celcius.</div><div>Aos 70 quilómetros o meu combustível começou a acabar, as luzes do tabliê todas a acender e a vermelho, comecei a andar a pé e o meu parceiro sempre "impec" e a incentivar-me a ter força até que lá conseguimos chegar a Manteigas, e qual não é o meu espanto, encaramos com um montão de riders no super-mercado a comprar comida e bebida, todos como eu, com um grande empeno.</div><div>Descansamos um pouco, bebi uma cervejola, deitei-me para relaxar e lá arrancamos. Até parecia novo, só faltava a ultima subida de Manteigas para o Centro dos Limpa-Neves, cerca de 16km. Quando entramos no asfalto tive outra fuga de combustível e aí é que foi uma desgraça. Só ao empurrão é que fui andando. O meu Nitro estava na máxima força, tinha de dizer para ele me empurrar mais devagar, e depressa chegamos ao cimo.</div><div>Depois foi descer até ao Hotel.</div><div>Tomar banho e comer era a prioridade depois de umas magníficas massagens e jantar.</div><div>De seguida fomos para o Sono dos Justos pois no dia seguinte tinhamos mais trabalho para fazer no resto da serra."</div>Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-61794601015296511922010-07-19T11:36:00.000-07:002010-07-19T11:49:12.985-07:00GeoRaid #2 Estrela | Dia 2<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6LickbEM0LpH4Gl1-IBIDb60CXmTJgm4G5-25asIQ_FwlpNlwEyFb_N2TpB5PgYbx4jJTOWPIXzqePS_crVozYSRz1ZkwQNedm9NZRQkizCyNxiawx21d577wFK3vXjh0DnF_raJDEAbO/s1600/gr_estrela_dia2_007%5B1%5D.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495691056419755522" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6LickbEM0LpH4Gl1-IBIDb60CXmTJgm4G5-25asIQ_FwlpNlwEyFb_N2TpB5PgYbx4jJTOWPIXzqePS_crVozYSRz1ZkwQNedm9NZRQkizCyNxiawx21d577wFK3vXjh0DnF_raJDEAbO/s400/gr_estrela_dia2_007%5B1%5D.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5DD93wgB4U1BFTqwKVYaXPdsfsjSbbp7MFPVGJGJLitItJBsLX2uAzpXrUMB94Xo7KcRcF4tTq1td_1GHZ-M3j_v-BOQh1jLjUR1kSb36Vw0N2g8hzcmcf3CQu6-pgdLUV2j0-CyP2sAT/s1600/gr_estrela_dia2_008%5B1%5D.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495690877904902370" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5DD93wgB4U1BFTqwKVYaXPdsfsjSbbp7MFPVGJGJLitItJBsLX2uAzpXrUMB94Xo7KcRcF4tTq1td_1GHZ-M3j_v-BOQh1jLjUR1kSb36Vw0N2g8hzcmcf3CQu6-pgdLUV2j0-CyP2sAT/s400/gr_estrela_dia2_008%5B1%5D.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlYin_6fLUCYT39vHD4tPqXhQ7ls0bRElBT8WrsrDWUx5J3zf0tdWqMC2_urjsQgAY1w2JsBbmO7av0c8oMd7F7kQHy1Z1VC3OvsG6NeymBg7slps-ECDa-t-earzxWJTRdd8KckW8mUbb/s1600/gr_estrela_dia2_015%5B2%5D.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495690682527659170" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlYin_6fLUCYT39vHD4tPqXhQ7ls0bRElBT8WrsrDWUx5J3zf0tdWqMC2_urjsQgAY1w2JsBbmO7av0c8oMd7F7kQHy1Z1VC3OvsG6NeymBg7slps-ECDa-t-earzxWJTRdd8KckW8mUbb/s400/gr_estrela_dia2_015%5B2%5D.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimXWZEhiqHoFyC1-30iU9-EDQDYwReDgH6YMAZ118eL-daVEi97VaPf7n-rHvUXUaCW9aCRcyVJIV8M2nBJA3FnVMKEHMEGQD64J4gxUD8rD-yI0HQf4-GGjSnEVsEoAOe9b6XS2QDTT13/s1600/IMG3315.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 304px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495690549103627426" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimXWZEhiqHoFyC1-30iU9-EDQDYwReDgH6YMAZ118eL-daVEi97VaPf7n-rHvUXUaCW9aCRcyVJIV8M2nBJA3FnVMKEHMEGQD64J4gxUD8rD-yI0HQf4-GGjSnEVsEoAOe9b6XS2QDTT13/s400/IMG3315.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYGE2x_TWP9trwSkP3vDk5RhdiWR0wuDgS-RhcRWxGtFoaeZN7uKpsd95JpxaGLUihXnaXHAVDxRVJxuWZ89QynNtClqEFpAlJhtRYgJAh6M0ni9JKL9kFplc4Iw4pf055Vs-WDRBGWnoe/s1600/gr_estrela_dia2_152%5B2%5D.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495690376737218002" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYGE2x_TWP9trwSkP3vDk5RhdiWR0wuDgS-RhcRWxGtFoaeZN7uKpsd95JpxaGLUihXnaXHAVDxRVJxuWZ89QynNtClqEFpAlJhtRYgJAh6M0ni9JKL9kFplc4Iw4pf055Vs-WDRBGWnoe/s400/gr_estrela_dia2_152%5B2%5D.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcJKZOOk-c6t7w7ZFx9CGXn2KTzwW5ZMqKQF8kn3L7m-gWtEYFSGUT14YY1O38qm09QZ41OVLDhzN7TDUA3UrYd9diWgiMaLWSnAXjEiqqvnzW1XokCl86MC04WlaHS_b5swP8n5bOkfgR/s1600/gr_estrela_dia2_142%5B1%5D.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495690220637155986" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcJKZOOk-c6t7w7ZFx9CGXn2KTzwW5ZMqKQF8kn3L7m-gWtEYFSGUT14YY1O38qm09QZ41OVLDhzN7TDUA3UrYd9diWgiMaLWSnAXjEiqqvnzW1XokCl86MC04WlaHS_b5swP8n5bOkfgR/s400/gr_estrela_dia2_142%5B1%5D.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu2adz39k3kwdCFNAadYI0gTqxGDj8lrA9NVu-LMjdl1paN8m7NfzZXHRQg2TLapxwtGgzUF5SGD1WHHacZVH9qnQvYNAqOUDnHvkblqUNvFQDvcqJOU1VxT3t_2_Z8l414kmMtGnGnBt6/s1600/IMG3368.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 304px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495690018308023234" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu2adz39k3kwdCFNAadYI0gTqxGDj8lrA9NVu-LMjdl1paN8m7NfzZXHRQg2TLapxwtGgzUF5SGD1WHHacZVH9qnQvYNAqOUDnHvkblqUNvFQDvcqJOU1VxT3t_2_Z8l414kmMtGnGnBt6/s400/IMG3368.jpg" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0-KX_EwpxIWFnO5eW2eifqpW4ivXNKpU51BaLzIuamyQqbt1leTwHAUHxk4MIhMz5OrtSlMqmoCy7CCbQTZgTybM79K91FMxd6e_N36LOeQGqKYFah-e6-HYpN8ZHbkBX5TYKP6nLpdZD/s1600/P7110109.JPG"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495689727857685810" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0-KX_EwpxIWFnO5eW2eifqpW4ivXNKpU51BaLzIuamyQqbt1leTwHAUHxk4MIhMz5OrtSlMqmoCy7CCbQTZgTybM79K91FMxd6e_N36LOeQGqKYFah-e6-HYpN8ZHbkBX5TYKP6nLpdZD/s400/P7110109.JPG" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIKSj3PNzvKU3Zv80chfNczyTyCoPyHneY0UMXesPLnlFarJpi65Gi4GU8_SIwI7_uqncyiX98j4AoT5kJ8qIp575zRibgdUNrk6SQndETvQRyOS357dp-9bhAK-RctrijxzJ_s4i1QyG5/s1600/P7110160.JPG"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495689586643828466" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIKSj3PNzvKU3Zv80chfNczyTyCoPyHneY0UMXesPLnlFarJpi65Gi4GU8_SIwI7_uqncyiX98j4AoT5kJ8qIp575zRibgdUNrk6SQndETvQRyOS357dp-9bhAK-RctrijxzJ_s4i1QyG5/s400/P7110160.JPG" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0BmHs7bGM0rK2mZiach8tKTPr37ue0nE1f3qchuQohJC7dobBhJmtuSl-aat-WrzAQokJNbslKTl023xYvzNAuJh8AAynaKe3bBUp9QCKEgw4GMbuopH4T0mcSSnJeCO57-lGE-NHfe5J/s1600/P7110162.JPG"><img style="WIDTH: 400px; 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HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495696983314852210" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeii4Zqnf6jJUL5YsgUSEk_3CkTyAXk5cyHuzQ-13MS9CeVSz_z2j3s13nrJYcbvqGLdPO8mG6D03nIZXoFNaaTBSoRXWLSl5nrkLY9xbWpLXp83_FeiqEEI9t4b0PUa6U3APPNsifyiz3/s400/gr_estrela_dia1_248%5B2%5D.jpg" /></a><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie4IPGPO5KkIxFvbTNNKv4HHJt4SjMGOpJ24pmFdBUnIo0b8-iZdxbExZLNbOpY1z0lqSjI9OhY_L7GXh5PYtEKj2uZ8Qp_eN-mDIJS8lWFWquZ8jSINE1yiA-CVBvVzfqW9DC1vsfAWwP/s1600/gr_estrela_dia1_237%5B3%5D.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495696783852529378" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie4IPGPO5KkIxFvbTNNKv4HHJt4SjMGOpJ24pmFdBUnIo0b8-iZdxbExZLNbOpY1z0lqSjI9OhY_L7GXh5PYtEKj2uZ8Qp_eN-mDIJS8lWFWquZ8jSINE1yiA-CVBvVzfqW9DC1vsfAWwP/s400/gr_estrela_dia1_237%5B3%5D.jpg" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEittw-6oh3-R_zDD951tFabhx5Ds8g84RggCNd5wua3ydcu8Y0zenGbo96grcVCe-6UuypoHEprYyOI2Qb7PFpiDC9LgcXKSvXDvAJuCcsTYowMbjd7rBuVLo-yXgM0k-6bh1jOeZ0SlasT/s1600/gr_estrela_dia1_238%5B1%5D.jpg"><img style="WIDTH: 400px; 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HEIGHT: 265px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495694925076382306" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUCmuM6JT0DHYUu3HtNkZeCpJX8B_1cFZ0kgRi-cWVTeUs8NsiqHvfsl4c02Gg_yO00JT15kFw256cRYjCxa7RsXgFKtWuxvu2teoKYOlM32alMANF6x4oJjPDRvjgEkAk8e8FYcFuBNhn/s400/gr_estrela_dia1_094.jpg" /></a><br /><div><div><div><div><div><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgej0kyyjyfrOnmpb3K6EfWxdOLJ10uAPZmKSVykbuHGSpz384g4Rn84MghfZfuT6FEuWGqivOIpQ7wJqWEJ-mApg1X8MHqLCvbSoBGb1VBzolFOF4vCngMQ-RS1sFPsh7kDhrdmX-eCKS/s1600/gr_estrela_dia1_107.jpg"><img style="WIDTH: 266px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495693300993705554" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgej0kyyjyfrOnmpb3K6EfWxdOLJ10uAPZmKSVykbuHGSpz384g4Rn84MghfZfuT6FEuWGqivOIpQ7wJqWEJ-mApg1X8MHqLCvbSoBGb1VBzolFOF4vCngMQ-RS1sFPsh7kDhrdmX-eCKS/s400/gr_estrela_dia1_107.jpg" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEida1Qe0HEvEROg9YJTCml-NjJ7pJWfq8t8dj6SBfoKjeLSZRSvQIAhtGLmI2cbMpA9SGG_bUKhWItwsd5Wya3hldQQ9YnhiM-chrF62jOufuuk2bwfeCap67Ns-LthTcCwQJHzYOyTUZGD/s1600/IMG3100.jpg"><img style="WIDTH: 304px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495693137321144338" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEida1Qe0HEvEROg9YJTCml-NjJ7pJWfq8t8dj6SBfoKjeLSZRSvQIAhtGLmI2cbMpA9SGG_bUKhWItwsd5Wya3hldQQ9YnhiM-chrF62jOufuuk2bwfeCap67Ns-LthTcCwQJHzYOyTUZGD/s400/IMG3100.jpg" /></a> </div><div> </div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh95VXEME535RBcECPY0LJluQFCevyCFgtOBvVEgfpxErW3bxE_qtovj987DCmJuu81KWsZ1ct5l92X-tJ_TY5DukV6wGg0fT4qFq4QxtVOfsK1fzMur_CoJpl8vn4g8TEIAExiDsqkNxHU/s1600/IMG3103.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 304px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495693001142662514" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh95VXEME535RBcECPY0LJluQFCevyCFgtOBvVEgfpxErW3bxE_qtovj987DCmJuu81KWsZ1ct5l92X-tJ_TY5DukV6wGg0fT4qFq4QxtVOfsK1fzMur_CoJpl8vn4g8TEIAExiDsqkNxHU/s400/IMG3103.jpg" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTOMwniWQSvkkzV89BPHJP7kSuNnIrJpvIdDl4LD50Mb029i5aU6K8Qeexznr4t2OjgJ4_0zFiGGc3psaBMwK11f6HUcpHdkH7GXyVuNwsHpoS1tHZWj1BWNXbDGYhYi0wfUJOf_pgKrFy/s1600/IMG3102.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 304px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495692890033686594" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTOMwniWQSvkkzV89BPHJP7kSuNnIrJpvIdDl4LD50Mb029i5aU6K8Qeexznr4t2OjgJ4_0zFiGGc3psaBMwK11f6HUcpHdkH7GXyVuNwsHpoS1tHZWj1BWNXbDGYhYi0wfUJOf_pgKrFy/s400/IMG3102.jpg" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvnb02_fknOGMfqwlcAmzNp6HyhX34Akc9htSwMH9BvsjEEwrJY7KmRN5aGariYdrZlTwYXeOZv1pomB8LCYYsvmZRSId_itawGjbz9xyhNgKZQA2HY_1L2ZASSFMJEl94vPuzTHNnoHYY/s1600/P7105378%5B3%5D.JPG"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495692676668331458" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvnb02_fknOGMfqwlcAmzNp6HyhX34Akc9htSwMH9BvsjEEwrJY7KmRN5aGariYdrZlTwYXeOZv1pomB8LCYYsvmZRSId_itawGjbz9xyhNgKZQA2HY_1L2ZASSFMJEl94vPuzTHNnoHYY/s400/P7105378%5B3%5D.JPG" /></a> </div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEnVr18txQtr8YZOScp6FbIOcSrQzYzvDMzFtamJRKf1VaBGQUeKdm0KawfamE5YogW_4YKHnMXKTSZacNUQUJW68elmO3VNgRatQND7RLwDE8pacN0Fe2EamM_Y1ZWGqL79uYcYcvWgOx/s1600/CD_20100710_0862.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495694452735165602" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEnVr18txQtr8YZOScp6FbIOcSrQzYzvDMzFtamJRKf1VaBGQUeKdm0KawfamE5YogW_4YKHnMXKTSZacNUQUJW68elmO3VNgRatQND7RLwDE8pacN0Fe2EamM_Y1ZWGqL79uYcYcvWgOx/s400/CD_20100710_0862.jpg" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibSf6LijDyMZLukawe7mpi3KjtAXXcAtykFA1X6Ovdca_tVr-XaNCCQH-xOnwwLC0M2FmjSkVjNhF3PqqzxxhWI7nY38Bgjm6X15lAwW1-WV-ahzpL47VjjR7jXh5R-x-dn_biy3Sn5ZOt/s1600/CD_20100710_0863.jpg"></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTaK2eqx2eSkpWeMbnKMW9OCLfCfAVtoaWer586WN5V2kQyIz_W2akx5OgqFJJS14ARPTZkXEnJsrhQRFt3kh6Cj8UZYHh3U2iYEt1YWjXGCci7H14CrF-rQvNRp6jxLu4-c7VTvYt0P_M/s1600/CD_20100710_0863.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495694145156015826" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTaK2eqx2eSkpWeMbnKMW9OCLfCfAVtoaWer586WN5V2kQyIz_W2akx5OgqFJJS14ARPTZkXEnJsrhQRFt3kh6Cj8UZYHh3U2iYEt1YWjXGCci7H14CrF-rQvNRp6jxLu4-c7VTvYt0P_M/s400/CD_20100710_0863.jpg" /></a></div><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkhif4Mi-oR5NPa1MAw8xKoAWJgQQFbqNl5aCOAksmVWKE8CGAAH-mEmKYhUY4t1Gn-Uaj8fmut_PnLOQcVelciX37VPL1cu0ftghVe1LL2Sy45_H6NmjQM8PRzPHOw7PO0Ci_VgLO3Hze/s1600/CD_20100710_0867.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495693390121432674" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkhif4Mi-oR5NPa1MAw8xKoAWJgQQFbqNl5aCOAksmVWKE8CGAAH-mEmKYhUY4t1Gn-Uaj8fmut_PnLOQcVelciX37VPL1cu0ftghVe1LL2Sy45_H6NmjQM8PRzPHOw7PO0Ci_VgLO3Hze/s400/CD_20100710_0867.jpg" /></a><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPzUizjMjYyXJU71IXV1oVjQdG5GTGFLl8iiQeAdI3F5EbPCnKxDYArjFfa4aUjT2rND3HTcMN-ExBbH8k8g6rRRAaX6B82RqMLc3e111pBkfXZSs3ZAskSbSOXaM6HFA5vhn1SfK0cF9b/s1600/IMG3228.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 304px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495692439475411122" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPzUizjMjYyXJU71IXV1oVjQdG5GTGFLl8iiQeAdI3F5EbPCnKxDYArjFfa4aUjT2rND3HTcMN-ExBbH8k8g6rRRAaX6B82RqMLc3e111pBkfXZSs3ZAskSbSOXaM6HFA5vhn1SfK0cF9b/s400/IMG3228.jpg" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsU0VuKjGr2-EMsWsnc6w_EPl5XARC8QHAunhrNJofr4i-Qkp0ljAe1_84DAQlDZIWuNsvfeVHhwWuIpGSUzhNbz9EVDNM1rwguF58rlxaokw4SDauCQJzhFYBsPxbQwGrZLEJVmrIe_nP/s1600/gr_estrela_dia1_445%5B1%5D.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495692250398372962" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsU0VuKjGr2-EMsWsnc6w_EPl5XARC8QHAunhrNJofr4i-Qkp0ljAe1_84DAQlDZIWuNsvfeVHhwWuIpGSUzhNbz9EVDNM1rwguF58rlxaokw4SDauCQJzhFYBsPxbQwGrZLEJVmrIe_nP/s400/gr_estrela_dia1_445%5B1%5D.jpg" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr1m_1LDznCDlhTZOzskv68kBAm9efX8TM7SuFGonM46K4duUDahcGvri6LXPCU7KlUXrM3fLSTLyDDJwfFRTvfcWmQr8QdvLEf8Z0bm6oLwedNI-Rm-cwuohkTpnCYNtUiljhdpTZ4ROi/s1600/gr_estrela_dia1_434%5B1%5D.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495692026530087858" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr1m_1LDznCDlhTZOzskv68kBAm9efX8TM7SuFGonM46K4duUDahcGvri6LXPCU7KlUXrM3fLSTLyDDJwfFRTvfcWmQr8QdvLEf8Z0bm6oLwedNI-Rm-cwuohkTpnCYNtUiljhdpTZ4ROi/s400/gr_estrela_dia1_434%5B1%5D.jpg" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5tzTb3yZLBRDyqOG5_Cum1NjxsJnYQ0RRzpD1-yGr3obsGMPyJ-WnvAFrzrtToPCc7vgBoKKOHYsSMFEEUy3xT4hiX9gJeWSsUOmtDr1KX4O-quqgAPM5M9iC5ptZYTpxY4kysG8CUH1L/s1600/gr_estrela_dia1_440%5B1%5D.jpg"><img style="WIDTH: 266px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495691857708285506" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5tzTb3yZLBRDyqOG5_Cum1NjxsJnYQ0RRzpD1-yGr3obsGMPyJ-WnvAFrzrtToPCc7vgBoKKOHYsSMFEEUy3xT4hiX9gJeWSsUOmtDr1KX4O-quqgAPM5M9iC5ptZYTpxY4kysG8CUH1L/s400/gr_estrela_dia1_440%5B1%5D.jpg" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkODCvCFzIh8yT2FWvmB8zHKTdgp3-_4stgFVdRTcocadVloTudVMbjE__wBCDFS2uhXNRFLPGU1YJ0Mfp31w7XkpNqcG2ObnODsIKX2N7pF_Olslt4YZX2lp_WBCcqiJq1dvjkpGMqctx/s1600/gr_estrela_dia1_443%5B1%5D.jpg"><img style="WIDTH: 266px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495691691376400242" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkODCvCFzIh8yT2FWvmB8zHKTdgp3-_4stgFVdRTcocadVloTudVMbjE__wBCDFS2uhXNRFLPGU1YJ0Mfp31w7XkpNqcG2ObnODsIKX2N7pF_Olslt4YZX2lp_WBCcqiJq1dvjkpGMqctx/s400/gr_estrela_dia1_443%5B1%5D.jpg" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdj2jV6D7kBD4vkb4IKszUzZdvRFsGZcPMA59GeOqy-BjPE51EACrisUFt6IT4D0Vu_eUhiigoqNpNvmI3f4gexWlZa5Tse4gq7r8IBBDV3bx-jJ76vGgOrFZdql29FgjayOcZ9GJLQ-8G/s1600/gr_estrela_dia1_433%5B2%5D.jpg"><img style="WIDTH: 266px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5495691617565029218" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdj2jV6D7kBD4vkb4IKszUzZdvRFsGZcPMA59GeOqy-BjPE51EACrisUFt6IT4D0Vu_eUhiigoqNpNvmI3f4gexWlZa5Tse4gq7r8IBBDV3bx-jJ76vGgOrFZdql29FgjayOcZ9GJLQ-8G/s400/gr_estrela_dia1_433%5B2%5D.jpg" /></a><br /></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-68952488526037980392010-07-13T09:00:00.000-07:002010-07-13T09:04:29.459-07:00Geo-Raid #2 | Serra da Estrela10-11/Julho/2010<br /><br />Morte e Ressurreição na Serra da Estrela debaixo de 40 graus...<br /><br />EM BREVE...Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-58446591569435505042010-07-02T09:41:00.000-07:002010-07-02T09:49:13.694-07:00Luciana Cox<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO87BO4QH4gJp-IfKPDVAiXyb2ghydO4pc5USze-V2pw0So6QK9bloxAf3o_cBsUUQA7tZMbW4Quat7AeLc_bn8DFVoDDuTnWR3WNqDxoFV9JqcYeeoi_hfnD88tycfAG74_ykigvuRGXU/s1600/Lu_Moi.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5489350397328784562" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO87BO4QH4gJp-IfKPDVAiXyb2ghydO4pc5USze-V2pw0So6QK9bloxAf3o_cBsUUQA7tZMbW4Quat7AeLc_bn8DFVoDDuTnWR3WNqDxoFV9JqcYeeoi_hfnD88tycfAG74_ykigvuRGXU/s400/Lu_Moi.jpg" /></a><br /><br />A doce Luli Cox está em Portugal, e tem acompanhado os amigos João Marinho e José Silva em diversos treinos e aventuras.<br />Esta semana fui brindado com um desses momentos, durante o treino (deles) encontrei esta malta fabulosa na Boavista, depois do jantar.<br />Entre uma breve troca de palavras e de risos, lá tirei a foto com a super star do btt!!!<br /><br />Boa estadia em Portugal querida Luli... até ao Geo da Estrela.<br /><br /><a href="http://www.lulicox.com/">www.lulicox.com</a><br /><a href="http://www.lulicox.blogspot.com/">www.lulicox.blogspot.com</a>Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-33766686306335011432010-07-02T06:16:00.000-07:002010-07-27T07:31:14.552-07:0012 Horas de Torres<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTf8cejJ-kw13wBL2-QSoK82HkHnCdpRzQj8oIGT_utov-dP5GY9ykthOMpEHP2N_13A-tA_m7wCLMcWsMHKgwN4pMp7QT-yIvCrWJPUnldoYKgfdZvS6pb6VaVV7j42xFluc9h3cICLOC/s1600/270720101305.jpg"><img style="WIDTH: 300px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5498593395476573618" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTf8cejJ-kw13wBL2-QSoK82HkHnCdpRzQj8oIGT_utov-dP5GY9ykthOMpEHP2N_13A-tA_m7wCLMcWsMHKgwN4pMp7QT-yIvCrWJPUnldoYKgfdZvS6pb6VaVV7j42xFluc9h3cICLOC/s400/270720101305.jpg" /></a> PRÉMIO DE 2º LUGAR<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjjXAUSXo-zoB9_M3E-QAAZGRc8jWrgu56Y6mSontAGWftF7QFGi3u5ojSOESFpR7XoM8GV5VD9oVXUEdsU2VjacfEUt-k4UtdsTU1DPKCUVXdgLogJfANNUAz77s54V9hFY1XtVrpykHI/s1600/26062010(010).jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5489306457084171458" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjjXAUSXo-zoB9_M3E-QAAZGRc8jWrgu56Y6mSontAGWftF7QFGi3u5ojSOESFpR7XoM8GV5VD9oVXUEdsU2VjacfEUt-k4UtdsTU1DPKCUVXdgLogJfANNUAz77s54V9hFY1XtVrpykHI/s400/26062010(010).jpg" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU6ZCocuM3Ln5Q6m4PIr0CaSfmYs6tdTbPV5PgSNW269S8TO8YSRM1Tun_F_ydZ1yFv1UU31ChrVXEHPhTbhMMGpDTkA26wRCoAiyZZhd9IDsfxesJ4-dqFHFMv9AnxoiN6t-UCtxQTCfk/s1600/26062010(003).jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5489304390589133906" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU6ZCocuM3Ln5Q6m4PIr0CaSfmYs6tdTbPV5PgSNW269S8TO8YSRM1Tun_F_ydZ1yFv1UU31ChrVXEHPhTbhMMGpDTkA26wRCoAiyZZhd9IDsfxesJ4-dqFHFMv9AnxoiN6t-UCtxQTCfk/s400/26062010(003).jpg" /></a><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguTPqHWZ3iNCAAhdGFcgByTS1iL-BmwcGrzBidQArtlKY6YrOqhmrX8l9d8NNxIeNy7DGq-Y13dF_OvYMpDMoa6FqVZypvZ63wgRP-iTwMaTjoTsK-wVLCW3kFUhLy6OJvxYu2SV3_yu5c/s1600/26062010(002).jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5489302410158094290" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguTPqHWZ3iNCAAhdGFcgByTS1iL-BmwcGrzBidQArtlKY6YrOqhmrX8l9d8NNxIeNy7DGq-Y13dF_OvYMpDMoa6FqVZypvZ63wgRP-iTwMaTjoTsK-wVLCW3kFUhLy6OJvxYu2SV3_yu5c/s400/26062010(002).jpg" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdQkHWE864CdnCsyQgtVNtpt4chCmMh9M2ZqkY3py9YQP7uM8cLE28bQK8XMLp5kWvLkKZlG4y1-BW-9tA49kJDyQIT7p3I0VdBpvcgZP_Ho4hpXTzO4bwyIPGnSo1O-3iyo3bXYO1s5J8/s1600/26062010(001).jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5489302008624116658" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdQkHWE864CdnCsyQgtVNtpt4chCmMh9M2ZqkY3py9YQP7uM8cLE28bQK8XMLp5kWvLkKZlG4y1-BW-9tA49kJDyQIT7p3I0VdBpvcgZP_Ho4hpXTzO4bwyIPGnSo1O-3iyo3bXYO1s5J8/s400/26062010(001).jpg" /></a><br /><div><div> </div></div></div></div></div>Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-51226042319878303172010-06-28T06:05:00.000-07:002010-07-02T03:23:01.779-07:00Rescaldo 12 Horas de Torres | 2º lugar categoria SoloQuando tudo parecia a correr "mal", acabou por "acabar nada mal"...<br /><br />No final de uma semana terrível de trabalho, sem tempo para me organizar, nem sequer para treinar no ultimo mês e muito menos descansar... e quando tudo já parecia correr normalmente, e no caminho para a prova a carrinha parte o Turbo e encostamos à berma... e mesmo quando tudo já parecia perdido e chegamos quase em cima da hora, com o horário para a ultima refeição quente ultrapassado em larga medida... após tudo isso, fui brindado com o <strong>2º lugar no pódio</strong> e uma taça.<br />Nada mal...<br /><br />Mas vamos ao <strong>relato</strong> que é o que interessa.<br /><br />Lá montamos a nossa box junto à meta, um pouco antes de a cruzar, mesmo ao lado de percurso.<br />Tenda, mesa, comida, bebida, mecânica, tudo estava organizado e pronto para a grande noitada.<br />Ainda tivemos tempo para uma volta de reconhecimento pela pista, de dia.<br /><br />Com o padock montado junto à lagoa de Torres, uma paisagem muito agradável e calmante, lá iniciamos a volta de reconhecimento.<br /><br />Começava com uma recta junto a umas vinhas, e entravamos num troço empredado, logo por uma mini-rampa a quase 90graus de inclinação vertical. Daquelas que só se sobe de lanço. Após um zig-zag por meio de pedras e árvores, aparecia a primeira pequena subida, seguida por um troço de areia e mais nuns zig-zags pelo pinhal. Cruzamos a estrada e entramos numa outra zona agrícola. Um estradão irregular, seco, com pedra agarrada ao chão, um outro troço mais longo, mas plano, sem qualquer dificuldade técnica até entrarmos numa zona com muito arvoredo.<br /><br />Sucediam-se os zig-zags por meio de campos e de árvores, zonas desbravadas de propósito para a prova, com um piso sempre demasiado irregular.<br />Percebi que apesar de muito pouco acumulado, e de muito pouco técnico, o percurso ia ser duro.<br />Entramos numa zona de alcatrão, boa para nos alimentarmos e hidratarmos durante a prova até entrar num longa recta por meio de vinhas, bastante rápida e a descer. Era o único local de descanso até ao momento.<br />Mais uns zig-zags rápidos, nova entrada em vinhedo e um troço por meio da aldeia, entre casas, muito estreito, onde um guiador de downhill não passa, dada a diminuta largura entre paredes.<br />Mais uma pequena e rápida descida e estavamos ao lado da lagoa até chegarmos à meta.<br /><br />O percurso era fácil, sem qualquer dificuldade técnica, apenas umas covas fundas onde os mais distraídos poderiam treinar o OTB (over the bar). Nos 6,5 Km que cada volta tinha, a dificuldade residia num constante pedalar, rolante em apenas metade do percurso, a obrigar sempre à pedalada. Não haveria descanso algum. Também não havia iluminação artificial em quase troço algum, a obrigar sempre a ter a lanterna acesa.<br />A organização estava certa quando anunciou que era de nivel 2 tecnicamente e de nivel 4 fisicamente. Para mim era o ideal. Sou uma lástima tecnicamente.<br />Optei, muito acertadamente, por levar a Scalpel com regulações duras, típicas para XC, mas apesar de tudo, era uma suspensão total, com muito conforto.<br /><br />22h...<br />Lá se fez o briefing, o alinhamento dos concorrentes e deu-se a partida.<br />Arrancamos todos como uns loucos furiosos como se tratasse uma prova XCO. A que propósito??? Que estupidez!!! Era uma prova de resistência.<br /><br />O objectivo era a regularidade durante as 12horas. O Claudio, e eu, seguimos sempre na roda, um do outro, tipo comboio a trabalhar em equipa. Era o mais inteligente a fazer-se. Para além de uma cavaqueira amena e simples, o sono e o cansaço iriam ficar em segundo plano.<br /><br />As 5 primeiras voltas andaram sempre nos 20', a mostrar a regularidade pretendida.<br />As seguintes subiram para os 21'. À 6ª volta o infortúnio bate à porta do Cláudio quando entramos num troço de areia e a roda da frente dele encosta à minha traseira. Ele cai e bate com o joelho numa pedra. Mas lá seguimos.<br />À 7ª volta o infortúnio, ainda não satisfeito, volta-lhe a bater à porta e quase a cruzar a meta ele volta a cair numa curva e rasga a canela toda num murete de betão. Faz-se a 1ª paragem da noite e após umas garfadas muito rápidas, segui sozinho para mais uma volta. No final dessa volta o Claudio já não lá estava e senti um alívio quando percebi que ele voltou à prova. Infelizmente foi por pouco tempo. Não aguentou as dores.<br /><br />Entretanto, à oitava volta já estavamos a ocupar o 3º e 4º lugares.<br />Segui sozinho a mentalizar-me que teria mais 10 horas a pedalar a solo.<br />Mas era para isso mesmo que lá estava, sofrer a solo, como um cão sozinho na noite.<br /><br />No final da 15ª volta ultrapasso um concorrente da meta, ele cola-se à minha traseira e começa a perguntar-se se estava satisfeito com a Scalpel, que também tem uma, mas que levou a Flash porque gostava muito dela, blá blá blá... Sabia bem voltar a ter alguém para conversar. Entretanto confessou-se o vencedor na edição do ano passado e que é treinado pelo Tiago Aragão. Também lhe disse que ele tinha sido meu treinador, etc, etc, etc. Foi a 16ª volta, iamos em conjunto e a falar. Às tantas pergunto para trás: mas quantas voltas já deste? Ele responde: 15... - 15?!!!! Pensei eu. Neste momento vou em 1.º lugar!!! Será?<br /><br />Calei-me, cheio de ronha e lá seguimos pela 16ª volta juntos.<br />Mais à frente ele arranca e deixei-o ir, para não o espantar.<br />Estaria eu em 2º lugar, nesse momento? A passagem na meta esclareceu tudo. O Cláudio lá estava, a controlar as posições e diz-me que ia em 2º, com mais 2 voltas do que o 3º.<br />A partir dali teria de gerir muito bem a prova. Não havia tempo a perder com paragens. Todos os segundos seriam preciosos. O 1º classificado seguia mesmo ali à minha frente. A escassos segundos, ou minutos. Ele é mais jovem, mais leve, mais bem treinado. Iria dar-me muita luta.<br /><br />As voltas sucediam-se e o jogo do gato e do rato também. Eu sabia como estava classificado, mas ele também. Para mim era a 1ª prova do gênero, para ele não.<br />Restava-me fazer uma boa gestão do esforço, uma boa gestão da alimentação e da hidratação. Essa era a melhor parte, sentia que essa parte do plano estava perfeita. E esteve mesmo.<br /><br />Mesmo assim surgiram as normais perguntas: "o que é que estou aqui a fazer sozinho no mato, numa escuridão infernal?", "se fico sem luz ou se caio o que é que faço?", "o Cláudio já parou, porque é que não faço o mesmo?", enfim... perguntas de sofrimento.<br /><br />Perto das 6h da manhã, em pleno mato, apaga-se a lanterna por falta de bateria. A segunda bateria que estava a usar estava mal carregada e não durou as espectáveis 6horas.<br />Lá fiz cerca de 3km em pleno breu e numa passagem rápida lá substitui a bateria. Na volta seguinte amanheceu e não precisei mais de luzes. Foi a única coisa que me correu mal. Perdi preciosos minutos com a falta de luz e com uma substituição de bateria não programada. O tempo dessa volta passou para os 28'. A mais longa de todas.<br /><br />A manhã lá foi correndo e as posições do pódio mantiveram-se até ao final.<br /><br />À 30ª volta sabia que não me adiantava fazer mais uma, mas estava ali para lutar até ao fim, lutar até cair, e como nunca se sabe o futuro, há que arriscar.<br />Acabei a 31ª volta, 2 minutos após as 12horas de prova.<br />Olhei para o ecrãn onde figuravam as classificações e lá estava o meu nome, em 2º lugar.<br />Foi uma satisfação grande. O meu contributo para a equipa e para os patrocinadores estava feito com muito sofrimento, muita luta, mas muita honra, acima de tudo.<br /><br />Sinto que fiz uma prova quase perfeita. A única coisa a falhar foi uma vida mais curta de uma bateria, mal carregada, a fazer-me perder cerca de 5 minutos. Mas é assim mesmo.<br /><br />No final, tempo para o almoço, com uma fabulosa sopa de feijão verde, pão regional delicioso, umas tiras de porco no espeto e muita coca-cola fresquinha.<br /><br />Lá chamaram o meu nome para receber a taça e já só sonhava com a minha cama.<br />Deitei-me às 15h e dormi cerca de 19horas seguidas :-)<br /><br /><strong>Dados sobre a prestação:</strong><br />Distância percorrida: 198Km;<br />Acumulado: 2.000m;<br />Média: 17,3Km/h;<br />N.º de voltas: 31;<br />Posição ao fim de 7 voltas: 5º;<br />Posição ao fim de 15 voltas: 1º;<br />Posição ao fim de 16 voltas: 2º;<br />Posição até ao final da prova: 2º.<br /><br /><br /><strong>Notas importantes:</strong><br /><strong>Lanterna</strong> - usei uma <strong>Stinger de 950 Lumens</strong>, sempre acesa. Deu-me sempre uma iluminação mais do que necessária sem qualquer dificuldade para vislumbrar o terreno (apenas ligada na posição 2, que é metade da capacidade máxima da lanterna), mesmo a alta velocidade e com muito pó no ar. Fabulosa!!! Se precisarem de mais esclarecimentos peçam-me. É ao nivel de qualquer Lupine topo de gama e a metade do preço.<br /><br /><strong>Pulseira Powerbalance</strong> - o meu amigo José Silva (<strong>Equipa Rocky Mountain Portugal</strong>) disse-me que deixou de ter caimbras desde que começou a usar a pulseira de borracha com o famoso holograma com minerais, mais conhecida por pulseira do equilibrio. Em boa verdade, em 11h51' a pedalar, não tive uma única caimbra, nem sequer qualquer indício. Também é verdade que ao fim de cerca de 4horas de exercício intenso começo a ter esses problemas. Também é verdade que me senti desidratado durante a prova, e por muito que se beba, o rácio entre transpiração e velocidade de absorção de líquidos nunca nos é favorável, e muito menos ao fim de 12horas. Havia pequenas subidas a obrigarem a grande esforço muscular, de elevada intensidade. Nunca usei o 22. Fiz metade de cada volta de telega aviada, mesmo até ao final das 31 voltas.<br />Não tive uma única caimbra... o que foi diferente de todas as outras vezes? Usei uma pulseira Powerbalance! Não faz milagres, mas fez uma diferença.<br /><br /><strong>Punhos Esigrips</strong> - substitui os punhos Sram que são "servidos" nos grishifts por punhos da Esigrips.<br />Foi uma das melhores pequenas alterações que alguma vez fiz numa bike. Baixo preço, grande valor. Como os punhos são muito longos, utilizei apenas um, cortado a meio, para cada punho da bike. Oferecem um conforto muito grande, sem serem moles. Não rodam, não escorregam nas mãos e não senti dormência. São verdes alface, feios mas eu gosto!...<br /><br /><strong>Alimentação</strong> - isso é segredo, não conto a ninguém!!! ;-)<br /><br /><strong>Bike</strong> - levei a C'dale Scalpel, escolha mais do que acertada, mesmo que no final tenha desalinhado uma pista da lefty o que fará com que visite a Gondobike para fazer o devido reset.<br /><br /><strong>Equipamento</strong> - levei calção e jersey de verão da Equipa, confeccionados pela <strong>Cofides</strong>. Não tive uma única maleita entre-pernas. A carneira é fabulosa e a licra, sempre justa, nunca saiu do sítio e nunca a causar desconforto. Equipamento fabuloso. Levei uma camisola interior da Nike e manguitos finos. Os sapatos de sola bastante rígida da Scott foram fabulosos, sem necessidade de reapertar o sistema BOA.<br /><br />Em breve colocarei as normais fotos e os links para rescaldos e mais dados.Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2083026057376715862.post-90373050963213515392010-06-23T06:17:00.001-07:002010-06-23T06:25:53.868-07:0012 Horas de Torres | Anadia<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9aj9zQLInJHrQ76jYbjXI9wZ2XdTrsL4CrjlHb0xfQDDgOvae73PQLyGX3e4UPRbrLgvZqfkYm45q0FLvGiwBnNLSFHxCSHmIAkdW2uO0bEFGgB0e6iQlNaQKy10hPwogeJoLEswDhyep/s1600/BTT+2010.jpg"><img style="WIDTH: 282px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5485957813909807874" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9aj9zQLInJHrQ76jYbjXI9wZ2XdTrsL4CrjlHb0xfQDDgOvae73PQLyGX3e4UPRbrLgvZqfkYm45q0FLvGiwBnNLSFHxCSHmIAkdW2uO0bEFGgB0e6iQlNaQKy10hPwogeJoLEswDhyep/s400/BTT+2010.jpg" /></a><br /><br />Irá realizar-se no próximo de 25, sábado, a prova de resistência nocturna em BTT. Irá realizar-se em Torres, Anadia e tem a chancela do Grupo Desportivo de Torres. Terá a duração de 12horas. Inicia-se às 22h de Sábado e acaba às 10h de Domingo.<br />O percurso terá uma distância de 9,5 Km, por cada volta.<br />Contará com classificações em diversas categorias, entre as quais a solo, equipas de 2 e de 4 elementos.<br /><br />Irei correr a solo, bem como o meu companheiro de equipa, o Cláudio Costa.<br />Para mim será o prazer de pedalar sem parar durante muitas horas, para o Cláudio será uma prova de preparação para as 24horas da Junqueira, que se realizará já daqui a duas semanas.<br />Não há estratégia definida, apenas rodar ao máximo de voltas dentro do limite físico para o fazer. Boa alimentação e boa hidratação e logo se verá como corre.<br /><br />Em breve deixarei o relato.<br /><br />Aproveito para me desculpar por não estar a actualizar o blog da forma como muitos gostariam de ver, mas o trabalho limita-nos a vida. O tempo não chega para treinar nem para me divertir. Nesse sentido lamento e peço desculpa pelo sucedido.Ricardo Pereira "Nitro"http://www.blogger.com/profile/10256793750719551458noreply@blogger.com1