Mais um ano, e como todos os outros... começa com chuva e frio.
Nem por isso o ritmo abranda. Pelo contrário, aumenta cada vez mais.
Vou continuar nos treinos de Endurance, de Natação e de Musculação, mas também vou iniciar as entradas pelo limiar dentro.
A carga semanal cada vez é maior e já vai nas 16/17h semanais.
Do menú de fim de ano fizeram parte treinos do tipo Sábado 160km; Domingo 70km; segunda 2h de indoor; quarta 2h indoor, quinta 90km; sexta 75km; sábado 4h de indoor... etc etc etc.
Nunca pior, pode vergar mas não parte!!!
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