domingo, 16 de novembro de 2008

Pré-época 2009

Início de um conjunto de trabalho duro de preparação para 2009. Este tipo de trabalho será fundamental para a preparação física do duro ano que se aproxima. Entre idas ao ginásio, corrida, natação e musculação, lá arranjarei tempo para umas séries em cima da bike.

O primeiro treino foi marcado por uma dureza interessante, mais porque me ressenti das três semanas de "boa vida" sem trabalhar duro. Enfim, também foi bom descansar visto que agora é tempo de trabalho.
Treino de monte, 16 de Novembro de 2008

Em mente estava a prova de 7 de Dezembro, 3h NON STOP de Penafiel.
Mas como azar bateu à porta, fiquei por casa...
Mais detalhes da prova em http://www.bicimaia.net/